Словашки подкаст и блог за науката и скептицизма
Отслабване - вечнозелена тема от няколко години. Струва ми се, сякаш по-голямата част от населението днес говори за дебелина, затова реших да ви доверя най-добрата диета в света. Най-доброто, защото отслабването няма йо-йо ефект, гарантирано работи, почти изобщо не се налага да спортувате, можете да ядете почти всичко и най-важното! по време на него можем да се напълним с привидно безкрайно количество шоколад. Както ви харесва досега?
Досадно движение
Както вече обявих, с този спорт няма да е толкова горещо. На много уебсайтове за отслабване авторите крещят нацията, че трябва да се движат „като луди“, но това изобщо не е така при тази диета. По време на шоколадовата диета седим тихо у дома на стол, въртим очи към телевизора, драскаме чатала и доволно се хилим. Спим достатъчно, никъде не стряскаме излишно, просто се охлаждаме, успокояваме, тютюн.
По-внимателните от вас със сигурност са забелязали, че съм написал „почти никакъв спорт“ и това е вярно, все пак трябва да се справим с малко отвратително движение, но не се притеснявайте, никакви 5-фазови тренировки или маратон не са заплашени два пъти на ден. Достатъчно е, ако ходите на фитнес три пъти седмично, за да вдигнете малко желязо и от два пъти седмично се отдадете на някакво половинчасово кардио и сте зад водата и ура обратно на стола до Simple Mary или друг популярен сапун опера.
Аз ям, вие ядете, ние ядем
Ако режимът на упражнения на шоколадовата диета ви е труден, сега ще ви успокоя. Можете да ядете почти всичко в почти неограничено количество! Например можете да пълните такива зеленчуци поне два пъти на ден, докато те излязат от ушите, носа, очите или други отвори на тялото според вашите лични предпочитания. Дори в областта на напитките имате почти свободна ръка. Чувствайте се свободни да изберете любимата си чиста вода или неподсладен чай, изобщо няма значение!
Шоколад
Накрая стигаме до крайъгълния камък на тази диета - шоколада. Спазвам тази диета от около 6 седмици и съм свалила солидни 6-7 кг, така че това е неопровержимо доказателство, че отслабването с тази диета работи. И така, освен това, което споменах по-горе, аз си позволявам всяко количество шоколад в размер на 1 кубче всеки ден за обяд. Шоколадови бонбони могат да се ядат толкова, колкото се побират на човек (просто трябва да е по-малко от 15g, това е всичко). Вече чувам как викате „Страхотна диета, страхотни резултати, ШОКОЛАД!“ И сте права. Почти без работа, с минимална промяна в диетата и с шоколад ще отслабнете със скорост от килограм мазнини на седмица. Е, не го купувайте!
Краят е шега
Това ще затвори телепазарната част на блога и ще ви разкрие истинската тайна зад шоколадовата диета. Шегата е, че наистина работи. Просто включете такъв обем физическа активност, както писах по-горе, заменете колкото се може повече храна със зеленчуци и плодове, не пийте прясна вода и резултатът ще дойде сам. И лесно можете да си вземете блокче шоколад, бекон, чипс или бърза храна.
Производствена тайна
И как точно работи? Намирам за невероятно колко диети (някои от тези, които открих, са изключително глупави, например „заразяване с тения“ и други подобни) са навсякъде тук и само няколко споменават пълната основа, най-простият факт - законът на запазване на енергията:
Законът за запазване на енергията във физиката казва, че в изолирана физическа система общата енергия е неизменна, т.е. не е функция на времето. С други думи, енергията не възниква и изчезва, а само се трансформира от една форма на енергия в друга форма на енергия или в други форми на енергия.
За загуба на тегло това просто означава, че ако поемем повече енергия за определен период от време, отколкото изгаряме, напълняваме. И обратно, ако имаме по-малко приходи от разходи, ще отслабнем. Това е всичко. Нищо повече, нищо по-малко. Чрез коригиране на диетата намаляваме енергийния прием, а чрез спорт увеличаваме разходите си. Забелязах, че много хора не вярват на този прост факт. Лично аз мисля, че е твърде скучно (първо, в кухнята няма да има някой, който да се оплаква, че напълнявам от въздуха) и второ, смърди от необходимостта от някаква дейност - а именно, поне за да преброя колко ям и колко изгарям. Няколко хора, които познавам, изобщо не искат да броят това и след това се чудят как е възможно да не отслабнат - и в същото време са пълнени със сладкиши и отиват с кола и изнасят боклука .
Е, как го виждате - Йожко, Мариенка, Петко, Зузка? Ти също Владка! Ще ходим ли на шоколадова диета? Не от утре, а от днес?
Автор: osirisko
Озирис участва в създаването на Pseudocast и допринася за блога Pseudocast. Повечето публикации в сайта са негова работа (с изключение на статиите на jOin3r, разбира се). В момента той работи в Бърно като администратор на база данни в мултинационална корпорация. В свободното си време той обича да гледа онлайн лекции от различни престижни университети (чрез различни проекти като Coursera или VentureLab), да лепи моделни самолети или да спортува (особено укрепване и кикбокс). В миналото той прекарваше не пренебрежимо малко време, играейки компютърни игри, но днес няма толкова място за него, както преди. Прочетете повече от Osirisa Вижте всички публикации от osirisko