Powerball е нова „играчка“ за укрепване на силата на сцепление, китката и развитие на двигателните умения на горните крайници. И така, какво е Powerball?
Не толкова отдавна, както заедно с успешния анаболизатор от Syntrax - Syntra EC също дойде от производителя в специална опаковка Безплатен пауърбол. Вече имах възможността да чуя за Powerball. Не устоях да погледна зъба му.
 |
Включеният powerball е, разбира се, най-евтиният модел, който обикновено се предлага. Въпреки това цената у нас е около 16,6 EUR/500 SKK. Най-скъпият модел струва 125 EUR/3700Sk!
Каква е разликата между моделите? Основният модел е достатъчен за укрепване на пръстите и предмишниците. С по-висока цена получавате и брояч на скоростта и ефективна LED подсветка. Колкото по-бързо се върти жироскопът, толкова по-силно ще свети.
Считам, че броячът е най-ценното подобрение. Това ви дава по-добър преглед на вашето обучение. Подобно е на колоезденето без велосипед и с него. Освен това можете да водите записи за броя на постигнатите обороти. Можете също така да намерите световен рекорд за 60 секунди в света.
От какво се състои powerball?
Poweball е малко по-малък от тенис топка. Размерът е проектиран така, че да „пасва“ на ръцете на повечето хора.
Кръглият капак е направен от прозрачна, втвърдена пластмаса. Вътрешността на устройството може да се види през този корпус. Роторът е фиксиран на две места със сърцето = първата ос.
Във втората ос жироскопът остава свободен. Съхранява се само в жлеба на външния корпус. И двете оси са перпендикулярни една на друга. Това кара ротора да се върти едновременно в две равнини по време на тренировка.
Роторът се състои от горна пластмасова част и метален пръстен вътре. Пластмасовата част леко излиза от дъното на пауърбола. Включва жлеб за стартов кабел.
Металният пръстен придава теглото на устройството. Благодарение на него устройството има свои собствени функции.
Повечето мощни топки в продажба са 250Hz. Посочва се, че с него може да достигне до 16 000 оборота в минута. Според производителя такава сила трябва да действа върху предмишницата със сила от около 16 кг. Възможно е да закупите мощност 350 Hz за споменатите вече 125 евро. Роторът е почти два пъти по-голям от теглото. Възможно е да се постигнат до 20 000 оборота в минута.
Когато сърфирате в мрежата, ще откриете, че за Powerball е писано много. Особено в чужбина има по-голяма общност от ентусиасти. В youtube има безброй видеоклипове от вашите последователи. Особено популярни са вече споменатите световни рекорди по брой обороти за 60 секунди.
Powerball и практически тестове
За да стартирате пауърбола, т.нар стартов кабел, включен в опаковката. Още при първите опити успях да извадя пластмасовия край от него, който се вкарва в ротора и предотвратява износването на кабела. Един обикновен кръгъл връз е достатъчен, за да го замени изцяло:)
След покриване на намотания стартер, роторът се върти в първата, основна равнина. Плавното въртене на китката действа върху ротора отвън. Поради триенето жироскопът също започва да се върти във вторичната равнина.
Това е, което ще доведе до увеличаване на скоростта и в първичната ос. По този начин в зависимост от използваното оборудване е възможно да се постигнат 16 000-20 000 оборота в минута.
Има голяма разлика между упражненията с дясната или лявата ръка. Въртенето на пауърбол не изисква толкова много сила, колкото гладкото и координирано взаимодействие на мускулите на предмишницата. Недоминиращата ви ръка ще бъде разклатена, докато изобщо не завъртите устройството ...
По време на коледните празници имах малко време да играя с пауърбол. Това, което му казвам?
Powerball е отлична алтернативна помощ за укрепване на мускулите на предмишницата и пръстите. Определено е по-забавно с него, отколкото просто монотонно натискане на топка или друга форма на задържане на китката.
В интернет намерих и снимки на упражнения за рамо, бицепс и др. Не мисля, че това е неговата сила. Powerball е важен навсякъде, където се нуждаете от силни пръсти, хват и общи мускули на предмишницата.
От моя собствен опит обаче не препоръчвам да тренирате с powerball, преди да искате да пишете с химикалка или на компютър ... напр. такава статия. Китката е претоварена и пръстите отказват да се подчиняват:)