Те обаче трябва да се хранят и особено децата трябва да се хранят балансирано и здравословно. И така, как да нахраним четири гладни вратове за около 50 евро на седмица? Опитайте седмичното меню Ново време. Менюто и бюджетът са изготвени за четиричленно семейство с двама работещи родители и две непълнолетни деца. Едното дете посещава предучилищна, а другото ходи на училище.
Понеделник - 5,17 €
Закуска: Хляб с масло и черен пипер - 0,80 €
Десето за дете: 2 рула с масло и салам, чай, банан - 1,18 €
Вечеря: спагети с яйце и пържен бекон, спагети, 0,49 €, бекон 1,20 €, яйца 0,50 €, - 3,19 €
Вторник - 5,54 €
Закуска: мляко с овесени ядки, банан и какао - 1,15 €
Закуска: термикс, хляб с намазан сардин и домат - 1,59 €
Вечеря: доматена супа със сирене eidam, бананови палачинки по рецептата на New Time - 2,80 €
Сряда - 7,79 евро
Закуска: кроасан (4 бр.) с масло, сирене и черен пипер € 1,36
Закуска: ябълка, хляб в яйце със сирене, чай от шипка, хоралка - 0,90 €
Вечеря: ориз, свинско соте с царевица и грах, кисело зеле - 5,53 €
Четвъртък - 6,50 евро
Закуска: 4x ролка Греъм с извара (180 г) - 1,75 евро
Закуска: чай от шипка, ябълка, хляб със сирене и краставица, хоралка - 1,15 €
Вечеря: рибено филе, картофено пюре, маруля айсберг - 3,60 евро
Петък - 5,67 евро
Закуска: кроасан с масло и шунка - 2,06 €
Закуска: корбачики, банан, чай, чай от шипка, маково семе със сладко - 1,36 €
Вечеря: ябълки в сладкиш с какао - 2,25 евро
Събота - 12,50 евро
Закуска: печена багета със сирене камамбер и маслини - 1,87 €
Обяд: сос от кисел картоф, варени яйца, задушена телешка плешка - 6 €
Водя: торта - 1,50
Вечеря: задушени гъби с топено сирене на препечен хляб - 2,78 €
Неделя 4,66 евро
Закуска: торта с какао - €
Обяд: печен карфиол със сирене, ориз, настъргани моркови с царевица - 2,58 €
Вечеря: варена елда с мак, захар и настъргана ябълка - 2,08 €
Открийте богатите и здравословни бобови растения
Катарина Скибова, Институт за намаляване на наднорменото тегло и профилактика:
- Менюто е задоволително и е в съответствие с принципите на здравословното хранене. Той е разнообразен, съдържа всички хранителни вещества. Съдържа качествени протеини, плодове и пресни зеленчуци. Ако искате да се храните още по-здравословно, можете да замените сланината с шунка, която е на същата цена. Можете също така да подобрите наситеността на диетата си, като я допълвате с бобови растения.