Намерих приятел преди шест години. Дойде късмет, голямо удовлетворение, благополучие, че бях толкова мързелив, че теглото ми се изкачи до тревожно число. Изобщо не се чувствах физически добре и също изглеждах като хипопотам.
С изненада научих, че братовчед ми е на диета. Попитах какво е това и когато видях постепенните резултати, започнах да мисля, че може би е точно за мен. Предполагах, че ще бъде скъпо и си мислех, че не мога да си го позволя. Започнах да следя Facebook страницата на консултанта по хранене - Ерика Литека и се включих в състезанието за седмична програма за намаляване. Изненадващо тя ме привлече, макар че четвъртата поред, спечелих утешителната награда - претегляне, измерване и едно безплатно хранене. И аз отидох. Бях доста ужасен от цифрите, които излязоха от резултатите ми. Казах си, че трябва да започна да правя нещо със себе си. Е, моето „непредсказване“ се появи едва една година след първото ми посещение, преди да подредя всичко в главата си. Никога не съм бил слаб, от дете съм бил по-силен, но ходих да тренирам и някак си поддържах такава тежест - подходяща за мен.
През първата седмица си мислех, че ще ям приятел със сина си
Преди шест години намерих приятел, щастие, голямо удовлетворение, благополучие, че бях толкова мързелив, че теглото ми се изкачи до тревожно число. Изобщо не се чувствах физически добре и също изглеждах като хипопотам. Затова написах на консултанта по хранене Ерика, че влизам, искам да отслабна поне -20 килограма. Ерика ме претегли, измери мазнини, мускули и тъй като нямах здравословни проблеми, тя ми нареди пълно заместване на храненето. Оставих я с голяма решителност да се справи. Ерика ме мотивира, както и моите истории, които прочетох на нейната страница във Facebook, бяха също толкова мотивиращи за мен. Тя ми обясни всичко подробно, беше на телефона, ако имах нужда от съвет. През първата седмица си мислех, че ще ям приятел със сина си, но за щастие винаги имах решение просто да прогоня глада. Допълних диетата с разрешени храни - харесах колраби с тиквички на скара. Никога не съм ял толкова много калараб, колкото по време на диетата. Тогава беше лесно, свикнах с простия режим - започнах с коктейл сутринта, имах супа за обяд, колраби за оловрант и за вечеря отново избрах коктейл. Не е допълнителна подробност. Следвах точните препоръки на диетолога и думите й бяха свещени за мен. Чудех се колко силна е волята ми.
Диетата ми хареса!
Най-много харесвах пилешко, аспержи и доматена супа. Харесах всички коктейли с изключение на шоколад с мента. Трябва да кажа, че съм много доволен от резултата от отслабването, трябваше да си купя нов гардероб. Сега слушам похвалите на другите, семейството, приятелите, колегите и те бяха тези, които ме караха и продължават да ме поддържат. Чувствам се много по-добре, както физически, така и психически, тъй като самочувствието ми се върна (въпреки че дори не знам дали някога съм имал такова). Така че тест номер едно е преминат - фазата на намаляване и преход на загуба на тегло приключи и сега тест номер две е в ход - да запазя този страхотен резултат, но зависи от мен. И заключението на тази история от мен ви е ясно - препоръчвам тази диета на всеки, който иска да отслабне бързо и ефективно!