Днес е петък и може би ще излезете на улицата. Можете ли да се отдадете на алкохол? И колко?
Двадесет и тридесетте често прекарват повече вечери на седмица с приятелите си в баровете. Това е добре, по-лошо, те обикновено не получават една или две чаши, но повече. Въпреки това, преяждането, както се нарича, може да причини сериозни здравословни проблеми.
Излизайте два пъти седмично?
Да отидеш с парти за питие веднъж или два пъти седмично изглежда напълно добре. Това обаче зависи от метода и количеството консумиран алкохол.
Лекарите са единодушни, че така нареченото преяждане може да бъде по-опасно от едно или две питие през ден.
Освен това много млади хора, освен да седят с приятели, консумират алкохол у дома след работа като релакс или награда за натоварения ден.
Пиеш запой?
За пиене на алкохол се говори, когато жените пият четири или повече напитки за период от две, докато мъжете пият пет или повече. Младите хора на възраст от 18 до 34 години най-често пият по този начин.
Често крием прекомерно пиене, за взискателен работен ден, неуспешни или успешни изпити, проблеми в семейството, „решаваме“ финансови проблеми с него. Винаги има причина за питие.
Поколението от хилядолетия често използва алкохол, за да отблъсне мъката и негативните чувства като антидепресант, докато алкохолът действа по обратния начин - ситуацията и психическото състояние само се влошават.
Заплахата под прикритието на маркетинга
Това, което не осъзнаваме, е, че при честата консумация на вино, особено това поколение променя начина на продажба на виното - целия му маркетинг.
Докато някога е бил фокусиран върху по-възрастна целева група, днес маркетингът е насочен към най-чувствителните млади хора под 30 години.
Освен това те се опитват да продават други тенденции, които насърчават консумацията на вино и го превръщат в общо социално, много приятно събитие.
Например, те се възползват от факта, че близките обичат да се наслаждават на нови вкусове или алкохол, който се продава като нискокалоричен.
Единият е добре, но.
Подобен маркетинг от своя страна има много негативно въздействие върху младите хора, тъй като ги насърчава в нещо, което е вредно за здравето им. Те не го възприемат като нещо лошо, а напротив, те са модерни и се забавляват.
Въпреки че много проучвания показват, че по една чаша вино на ден не е лошо, дори може да е полезно за вашето здраве, няма доказателства, че бихме се възползвали от пиенето на цялата бутилка вечер, напротив.
Пиенето много често води до пристрастяване, работа и впоследствие финансови проблеми, невъзможност за поддържане на връзка, дори нарушено здраве може да асоциира.
Пиете твърде много?
Независимо от възрастта, не трябва да пиете повече от 14 единици алкохол на седмица, това е максимум бутилка и половин вино.
Тенденцията на честата консумация на алкохол води до затлъстяване от празни калории, риск от увреждане на мозъка, липса на важни хранителни вещества, стомашно-чревни заболявания и други проблеми.
Преди да изпиете пета чаша вино или друга алкохолна напитка, запитайте се дали вече пиете твърде много. Приятели или колеги, които ви подкрепят в пиенето, също често са проблем.
Ако смятате, че вече имате проблем, приоритизирайте здравето си пред тяхната компания и потърсете помощ. Не е срам, а напротив.