- Въведение
- Списание
- Моето здраве
- Изглеждам невероятно
- Здраве в чиния
- Здравословна храна
- Чайове за здраве
- Подправките като лекарство
- Лечебни билки
- Масла за здраве
- Ядки и семена
- Плодове за здраве
- Пчелни продукти
- Здравословна храна
- Зеленчуци
- Ами болката
- Детокс
- Маси
- Енергия. Стойност
- Гликемичен индекс
- Консумация на калории
- Сърдечен ритъм
- Изчисления
- Индекс на ИТМ
- Идеално тегло
- Výp. метаболизъм
- Whr индекс
Питахая - бомба "дракон"
Питахая е екзотично растение от семейство кактусови. По-високото му съдържание на витамин С е естествен „стартер“ на имунната система. Това растение идва от Южна Америка. Тя обича топлината и може да се справи с пряка слънчева светлина. У нас питахая се отглежда само по изключение. Внася се от чужбина. Изглежда доста екзотично, но месото е много вкусно.
Какво съдържа Pitahaya
Вода, мазнини, протеини, въглехидрати, фибри, калций, калий, желязо, фосфор, натрий, витамини В и С
Ефекти - питахая и здраве
- Подпомага имунната система
- Предпазва тялото от свободните радикали
- Профилактика на рака
- Подобрява чревната перисталтика (редовно изпразване)
- Помага при безсъние
- Подобрява концентрацията
Хранителна стойност - pitahaya (100g)
KJ- 14.1 Kcal–58 Протеини- 1,2 g Въглехидрати–11 g
Диетични фибри- 1 g TВеликобритания - 0,5 g Вода - 80 g
Питахая съдържа следното минерали - в 100гр
| Калций | 9 mg | Фосфор | 35 mg |
| Калий | 220 mg | Желязо | 0,7 mg |
| Натрий | 3 mg |
Питахая съдържа следното витамини в 100g:
| Витамин А | 0,03 mg | Витамин Ц | 27 mg |
| Витамин В3 | 2,9 mg |
Ефекти - питахая и отслабване
Питахая е подходяща за здравословно намаляване на теглото като добавка към пълноценна диета (салата, сок, сок, сурови плодове, намазка). Той поддържа храносмилането, изпразването и е пълен с витамин С, така че поддържа както имунитета, така и скоростта на метаболизма. Внимавайте, има преувеличени ефекти в по-големи количества.
Как се яде питахая?
Плодовете от питахая трябва да се белят от обвивката (кората е негодна за консумация) и вътре има само плът със семената. Месото наподобява киви, а вкусът е нещо като пъпеш
Вкусно ястие
Закуска, десятък - рецепта за салата питахая
Необходимо е: 2 питахая, 2 киви, 1 банан, смляна канела и пресни ягоди
Почистете питата си и кивито, след това нарежете пулпата им на малки кубчета. Нарежете беления банан на тънки пръстени, а ягодите на половинки. Смесете всички плодове и накрая поръсете с малко смляна канела.