Gymbit Vibroshaper и вибриращите платформи като цяло са сравнително скорошно нововъведение във фитнеса и станаха много популярни поради две причини: опростяват упражненията и в комбинация с промяна в диетата, носят и видими резултати. Те са забавни, лесни за използване и от опит може да се каже, че имат положителен ефект върху цялостното здраве.
Gymbit Vibroshaper - основна информация
Gymbit Vibroshaper работи с помощта на т.нар осцилираща вибрационна технология. Именно този тип вибрации е подходящ за фитнес и терапия на цялото тяло, за разлика от вертикалните вибрации, които са по-фокусирани върху долните крайници.
Когато стоите, седите или лежите на вибрационната платформа, вибрациите действат върху цялото ви тяло. Докато Vibroshaper вибрира, той предава енергия на тялото ви, какво принуждава мускулите ви да се свиват и отпускат до 50 пъти в секунда.
В допълнение, той предлага 3 нива на интензивност и 99 възможни настройки на скоростта. За тези, които нямат вкус или време да задават и настройват програми ръчно, той предлага и 3 предварително зададени програми.
Декларираната товароносимост е на уебсайта на продавача 100 кг и 120 кг в ръководството, което можете да изтеглите на същата страница.
Продавачът си противоречи не само в този случай, но и в отговорите на въпроси на клиентите относно товароносимостта. Товароносимостта обаче всъщност е само 100 кг.
Vibroshape тежи точно 14 кг - има много по-тежки платформи и въпреки че не е толкова малък, колкото 62 см х 36 х 10 см, той е достатъчно плосък, за да се побере под дивана.
Съдържанието на опаковката, от което имате лек химически мирис при отваряне, съставлява:
- Вибропреобразувател и захранващ кабел
- дистанционно управление (изисква 2 AAA батерии - те не бяха там)
- примери за упражнения
- инструкции
- план на хранене
- колани за упражнения
Цената, около 200 евро, представлява златната среда на настоящото пазарно предложение. Въпросът е дали устройството предлага и адекватна стойност за него. Ще разберем по-долу.
Смятаме, че сивият/оранжев/бял дизайн е въпрос на вкус. Както и съответното оранжево дистанционно управление. Но точно това е „спортният“ дизайн, с който е известен Gymbit Vibroshaper.
Устройството все още прави добро впечатление. Той е добре направен и няма изпъкнали ръбове. На самата повърхност можете ясно да видите три подразделени зони, така наречените "зони на краката", за които ще говорим повече по-долу.
Пускане в експлоатация
Просто свързвате Gymbit Vibroshaper чрез захранващия кабел и го включвате с помощта на превключвателя на гърба. За гняв обаче има захранващ кабел с дължина 1,5 м.
За съжаление това е характерно за почти всички вибрационни плочи. Имайте предвид, че може да се наложи да използвате удължителен кабел. След това вземете дистанционното управление и поставете 2 батерии AAA, които не са включени.
Дистанционното управление е сравнително ясно:
- ще намерите ключа за включване/изключване в горния ляв ъгъл
- използвайте бутона горе вдясно, за да започнете/поставите на пауза тренировката
- можете да зададете нивото на вибрация с бутоните "Speed"
- бутоните "Време" определят времето за тренировка
- бутонът "M" прескача до ниво на вибрации 30, 60 или 90
- можете да изберете тренировъчна програма, като натиснете бутона "P" долу вдясно
Това, което намираме за малко ненужно, е звуковият сигнал, когато натиснете дистанционното управление. Може да бъде и разрушително.
Зони на краката
Зоните на поставяне на крака имат невероятен ефект върху ефекта от тренировката. Когато застанете на Vibroshaper, можете да избирате между 3 опции:
- вътрешна зона - ако стоите на платформа със събрани крака, вибрациите са „най-удобни“. Производителят сравнява вибрациите в тази зона с ходенето. Вътрешната зона е подходяща за подобряване на физическия капацитет и дишането.
- средна зона - в тази зона усещате по-силни вибрации (особено в краката и бедрата) и ще забележите, че мускулите са по-ангажирани. Можете да сравните тази зона с джогинг. Средната зона помага за подобряване на физическата форма и активиране/отпускане на мускулите.
- външна зона - тук вече можете да усетите наистина добри мускулни вибрации (особено на ниво на вибрации 99). Възможно е да се сравнят външните зони със спринта. Тази зона помага за укрепване на мускулите, подобрява силата и осигурява по-висока консумация на калории.
Имате избор между 3 автоматични упражнения. Тук нямате възможност да промените времето или нивото на вибрация. Всички настройки са посочени.
Първата програма е особено лесна. Според производителя е подходящ и за начинаещи. Започва с леки вибрации (ниво 28) и бавно се увеличава (ниво 58). Към края отново е по-спокойно и вибрациите бавно намаляват (ниво 16).
Втората програма е малко по-предизвикателна, по-подходяща за напреднали. През първата половина от времето платформата непрекъснато се променя между леки вибрации (ниво 40) и силни вибрации (ниво 99). През второто полувреме тренирате с намаляващо ниво на трудност (ниво 99> 80> 60> 40> 20). Ще ви хареса тази фаза на „охлаждане“, защото ще се почувствате сякаш наближавате финала.
Третата програма е наистина доста „изпотена“ и подходяща за спортисти. По време на тренировка устройството редува силни и леки/средни вибрации.
Изглежда така:
. накрая фаза на кратко освобождаване (ниво 10).
Настройка на ръчно обучение
В ръчен режим можете свободно да избирате времето за упражнения и нивото на вибрациите.
- изберете продължителност на тренировката между 1-10 минути
- стартирайте устройството
- едва сега можете да регулирате нивото на вибрациите
Досадно е да превключвате индивидуално между 99 нива на вибрация. Производителят обаче поне частично е опростил това, като е интегрирал бутона „M“, с който можете да преминете на ниво 30, 60 или 90.
Защо да си купите Gymbit Vibroshaper си струва да помислите?
На първо място, производителят обещава, че загубата на тегло е възможна с помощта на вибрационна платформа. В края на краищата почти 100% от нашите мускули са под натоварване по време на вибрационно обучение. Колкото повече мускули участват, толкова по-висока е консумацията на калории автоматично.
Стягане на кожата, намаляване на целулита
Леките вибрации трябва да осигурят напрежение в тъканите и да облекчат целулита. В този случай осцилационната технология ще се погрижи за по-гладка кожа (особено за жени).
Както вече споменахме, тренировките с вибрации също укрепват мускулите. Преди всичко именно дълбоките мускули (стабилизираща мускулатура) спортните експерти смятат за изключително важни.
- обучението е щадящо за връзки и стави
- увеличаване на кръвообращението ще се погрижи за мускулна релаксация
- освобождаване от напрежение и болка (особено на гърба/раменете)
Как да оценим Gymbit Vibroshaper?
Ако прочетем отзивите на клиентите, които Heureka Gymbit Vibroshaper носи, това е почти 90% оценено положително. Това е голям брой.
Трите детайла, за които бихме могли да го обвиним, не оказват влияние върху неговата ефективност: къс захранващ кабел, батерии, които не са включени в доставката и товароносимост от само 100 кг. Като цяло нашата оценка също е много положителна.
Разбира се, това е предизвикателно упражнение. Ние обаче не знаем за по-ефективен и в същото време по-спестяващ време метод. Вибриращата плоча обаче не е чудодейно устройство за тренировка.
За да постигнете реални резултати, трябва да тренирате по 10 минути на ден, да промените малко хранителните си навици и ефектът ще дойде.