Изпращане от аджама »21 декември 2006, 15:34
това, което току-що пропуснах - ще си тръгна след половин ден и шоколадът вече е разделен тук, бих искал своето злато и не би трябвало да отслабвам, но тъй като съм приятел ще ви оставя да прочетете нещо за да вкусите!
Защо плачете плачете,
когато сланината започне да расте
просто помислете за момент.
и намерете страницата в мрежата.
MIRO ни се усмихва
в горната част на страницата,
Вече не се страхувам от себе си
Не искам никакви майки
Ще ви наряза направо:
не яжте, пи повече - движете се
ако запазите всичко
ще бъдеш като игла !
Искате повече опции?!
не яжте вулгарност.
Re: Първият ми опит за отслабване.
Изпращане от Жаден »21 декември 2006, 15:52
Re: Първият ми опит за отслабване.
Изпращане от vierka2621 »21 декември 2006 г., 16:35
Cirsty-вашият пост също е депресиращ, защото трябва да бъде означен като опасен: -/
Но не се притеснявайте, не е толкова лошо, започнах преди почти три месеца с почти същото тегло като вас и все още съм малко по-малък.
Всички ще ви помогнем тук с най-добро желание, но преди всичко трябва да започнете с: -w
Започнете с днес като последния ден от затлъстяването си и започнете нов живот утре:-)
Дори почистете хладилника днес и оставете само здравословните неща - Вероятно няма да ви остане много там, няма да отидете да пазарувате утре:-)
Съблечете се пред огледалото и погледнете от всяка страна - изглежда като бутон за стартиране! Bic!
Мерете в кръста и на места като ханш, гърди, бедра.
Започнете с 6000kj на ден, след което ще изтеглите. да се научиш да се владееш по някакъв начин!-!
Въведете идиот, където ще пишете какво ядете всеки ден и така ще ви се вижда, че всичко е във вас - няма да се изненадам!-!-!-!
Почувствайте храната на https: //www.florastranky: sk има калкулатор
Много е трудно да ви направим диета за една седмица, защото това, което имам, може да не ви хареса, а също така е въпрос на джоб, какво човек купува да вземе и какво не. но ще ви дам пример за два дни. опитайте и вижте!-!
1 ден
Закуска- 50гр graham.rozok + 180гр извара + домат
дезиата- 150мл никот.йогурт + помаранк
обяд - 150гр пилешки гърди естествено + 100гр картофи във вана + зеленчукова салата
olovrant-olomovske syrecky + зеленчукова салата
вечеря-100гр kur.psia от обяд + зеленчукова салата
Закуска-50гр. Разтвор Graham + намазка от риба тон + 250ml мляко
дезиата-150мл. кисело мляко + мандарина 100гр
обяд-100гр гъби + 100гр тиквички, запечени с 1 яйце + 50гр гра разтвор
оловрант-180гр извара
вечеря-зеленчукова салата-VELKY
Добър вкус + 3-4л вода на ден
Вярвам, че можете да го направите. пази се