Изпращане от Да »13 март 2011, 13:37
Re: BEH - напълно от самото начало.
Изпращане от гема »18 април 2011, 17:46
Re: BEH - напълно от самото начало.
Изпращане от bezkyna »31 май 2011 г., 12:53
Присъединявам се към темата, когато в момента бягането е основното ми спортно постижение. тичаме и с приятел, когато ни очаква полумаратон през октомври.
Що се отнася до начинанията, това е наистина индивидуално, аз лично нямам масивно наднормено тегло, имам незначителни козметични корекции, така че теглото ми не е в тежест за ставите и от самото начало не бях напълно трагичен. Първите два пъти имах проблема с пускането на трикилометрова верига, така че 5 минути бягане и минута ходене просто не можех да контролирам дишането си. Но за трети път внезапно се оправи и по време на следващото бягане беше от три километра токчета и засега е около 7 километра, вчера ги пробягах за 45 минути.
Тичам до леко изтощение, не за да подхранвам болка, но отново не спестявам. Октомври е зад вратата И когато погледна работещия калкулатор, който ми казва, че съм изгорил 520 ккал. ами една радост