Вече описахме нещо за необходимостта и пропускливостта на спазването на режим на пиене. Със сигурност сте чували някъде за идеалните 8 чаши вода на ден, които ще ни гарантират добро здраве, сила, жизненост и дори по-дълъг живот. Днес обаче няма да се фокусираме върху количеството, което трябва да изпиете, а върху идеалната температура, която трябва да има водата, която пиете през деня.
По-конкретно, решихме да сравним пиенето на студена и топла вода и се фокусирахме върху всички ползи и неблагоприятни ефекти, които тя може да донесе на вас и вашето здраве. Според съвременната и традиционна медицина студената вода може да причини повече вреда, отколкото полза на човека. Според твърденията на древните китайци студената вода дори не бива да се пие изобщо. И така, каква вода пиете?
pexels.com
Какво се случва с тялото ви, когато пиете студена вода?
Когато тялото ви страда от липса на вода, вероятно ще вземете чаша, напълнете я с чешмяна вода или ще я излеете директно от бутилка и ще утолите жаждата си! Помислете обаче и бъдете честни - обръщате ли внимание на температурата на водата, която пиете? Повечето хора го пренебрегват изобщо. Знайте обаче, че пиенето на студена вода носи със себе си няколко негатива.
• Кръвоносните съдове се стесняват, като по този начин се предотвратява плавното преминаване на кислород в органите и по този начин се нарушава функцията на храносмилателната система.
pixabay.com
• Студената вода сгъстява излишните мазнини и по този начин насърчава затлъстяването.
• Вместо да превръща храната в енергия, тялото трябва да положи всички усилия, за да се справи с ниските температури на водата.
pexels.com
• Пиенето на студена вода увеличава производството на слуз, рискувайки заболяване.
pixabay.com
Какво се случва с тялото ви, когато пиете гореща вода?
Чували ли сте за препоръките, които се появяват особено през лятото, през горещите дни и които предполагат, че посягаме към чаша горещ чай вместо освежаващи ледени напитки? Питър МакНаугтън от университета в Кеймбридж също обясни този феномен от научна гледна точка. Когато пиете топла напитка, рецепторите изпращат сигнали към мозъка и тялото автоматично стартира охлаждащия механизъм. Човек започва да се изпотява и благодарение на вътрешната охладителна система на тялото е много по-лесно да преживява топлината, отколкото след пиене на студена минерална вода. Разбира се, пиенето на топла вода има много други предимства.
pixabay.com
• Подобрява метаболизма. Става няколко пъти по-бързо и най-добре е да започнете да пиете топла или хладка вода сутрин. Опитайте например сутрин, на гладно изпийте чаша топла вода с 2 PL лимонов сок. Тогава, без значение какво ядете, метаболизмът ви гарантирано ще се увеличи.
pixabay.com
• Избавя тялото от токсини. Топлата вода може да освободи тялото от токсини и вредни мазнини по-ефективно от традиционната студена вода. Не забравяйте да изпиете чаша топла вода 30 минути след хранене.
pixabay.com
• Обрати с холестерол. Смес от топла вода и лимонов сок е изключително полезна за хора с наднормено тегло и висок холестерол. Той помага за почистване на артериите, регулира теглото и дори контролира нивата на кръвната захар.
• Намалява честотата на слуз. Топлата вода помага на слузта да се движи, предотвратява размножаването на бактерии и по този начин облекчава тялото от стрес, свързан с ринит или студени тръпки.
pixabay.com
Донесохме ви няколко предимства, които са доказателство, че пиенето на вода със стайна температура е много по-полезно за тялото ви, отколкото пиенето на студена вода. Най-добре обаче ще е да опитате тези съвети директно върху собствената си кожа и да ни уведомите какви са резултатите. Ще опитаме с вас.