Нашите деца се развиват невероятно бързо през първите две години. Те преминават през редица предизвикателни промени от физическо, през двигателно и умствено развитие. Нищо чудно, че понякога те буквално имат „пълна глава“. Познавате ли чувството, когато нещо ви вълнува или притеснява невероятно и не можете да заспите, медитирайки дълги минути или часове? Нашите деца изпитват същото. Регресиите на съня са склонни да продължат 1-4 седмици и когато пристигнат, те изведнъж си тръгват отново. Само първата, 3-4-месечна регресия, няма да изчезне сама, освен ако не промените навика на бебето да спи по-малко зависим от съня ви.
Регресиите на съня са добре разпознати, особено от майките, чиито деца имат добър и стабилен сън, тъй като изведнъж, без предизвестие, те наблюдават влошаване на процеса на сън (продължителност, протест). Децата се влошават през нощта или през деня. Някои деца "си правят" деня през нощта и са будни. Понякога детето страда само от един симптом, други деца могат да имат влошаване на всички режими на сън и сън.
Ето списък на най-често срещаните регресии на съня по възраст:
3-4-месечна регресия на съня
Това е единствената регресия, която не изчезва сама, но това означава, че сънят на бебето ви ще се промени напълно. Бебето развива вътрешен биологичен часовник и начинът, по който заспива, ще започне да играе важна роля за това как ще спи през следващите 1 или повече години.
8-10 месечна регресия на съня
Според моя опит тази регресия най-често се проявява чрез влошаване на съня и протеста, по-често събуждане през нощта. Много пъти е свързано с изправяне на бебето на крака, сядане, четириноги. Тревогата при раздялата кулминира, но също така и много други промени в развитието, през които преминава детето.
12-месечна регресия на съня
Това е свързано с огромно развитие на бебето. Детето често започва да прави първите стъпки, да говори първите думи, да разбира много повече. Децата, които спят независимо, могат да започнат да отказват да спят, да се събуждат дълго през нощта или да се събуждат често в продължение на няколко дни. Майките често смятат, че лишаването от сън е знак, че е време да отидем на един сън. Но все още има време за 15-18 месеца. Трябва да останете последователни и да прецизирате продължителността на съня и рутината, ако е необходимо. Децата, които заспиват с помощ, обикновено имат проблеми със заспиването и майките ги спят много дълго. Това рядко се използва за отстъпление и след това майките започват да страдат от дългосрочен сън. Децата не искат да загубят нищо. 🙂 Освен това много деца започват да отказват храна и да ядат значително по-малко. Откажете, защото вече имат мнение, и яжте по-малко, защото растежът им се е забавил. Например, ако бебето откаже закуска, опитайте се да преминете към кърмене/хранене след събуждане със закуска.
18-месечна регресия на съня
Тази регресия се възприема много силно от майките, които са заспали за един ден за период от 12 месеца. Това е така, защото ако бебето не заспи за един сън, то ще бъде много уморено в продължение на няколко дни, което ще се отрази в нощния сън и ранното събуждане или честото нощно събуждане. Това не е признак, че бебето вече няма нужда да спи. До тригодишна възраст той се нуждае от един сън на ден.
24-месечна регресия на съня
Бебето може да започне да отказва ежедневния сън и може да започне да заспива за неопределено време. Понякога родителите допускат грешката да преместят дете на голяма кошара на тази възраст. Възможно е нуждата на бебето от ежедневен сън да бъде намалена от 2 часа на 1,5-1 часа. Така е добре. Дневният сън е добре, стига да не нарушава и да влияе негативно на съня през нощта и събуждането сутрин.
Сънят на децата понякога е непредсказуем
Сънят на децата понякога е непредсказуем, защото те са деца, а не машини. Но е добре, ако майка, чието бебе спи добре, знае какво може да дойде, какво може да очаква и може да се адаптира. Не всяко бебе ще страда от всяка регресия на съня. Ние с Каролинка дори не знаехме около 8-10 месеца, но се чувствахме 12 месеца в продължение на няколко дни и стихът също започна да се разхожда тези дни, пускайки се сам и имитирайки много животински звуци:-). Каролинка се събуждаше три поредни нощи и не можеше да заспи един час и около 3 дни спеше за сън на ден за около 20-30 минути. Но след няколко нощи заспахме отново както преди. Цялото семейство спи от вечер до сутрин и ние се събуждаме доволни и отпочинали с усмивка на лице 🙂
Не е вярно, че бебетата и децата спят лошо. Разбира се, има моменти, когато спят по-добре и когато се влошават. Добрите навици за сън са важни. Ако имат деца, всички ще си почиват у дома.