Изпращане от лилкакам »28 май 2012 г., 09:00
37 r, 164 cm, цел: 57 kg
начало на отслабване - март 2012: 60,5 кг
14.05.2012: 59,2 кг
18.06.2012: 58,9 кг
21.01.2013 г.: 59,1 кг
"Не можеш да определиш как ще умреш. Или кога. Можеш да решиш само как ще живееш. Точно сега." Джоан Баез
Re: Ще бъда тънка сърна: D
Изпращане от natálinka »10 юни 2012 г., 22:14 часа
Re: Ще бъда тънка сърна: D
Изпращане от moni007 »10 юни 2012, 23:45
[url = // www.TickerFactory.com/weight-loss/wYpG4D8/]
25.01-25.02.2012 = -3,6кг
цел до 25.03.2012 = -3кг несравним 68,7кг
целева до 25,4 = -3кг
Re: Ще бъда тънка сърна: D
Изпращане от тини »11 юни 2012, 06:29
Re: Ще бъда тънка сърна: D
Изпращане от лилкакам »11 юни 2012, 08:58
tini - natálinka написа менюто си на стр. 22 тук при нея, когато не е успяла, моля, опитайте да погледнете менюто, тя написа там, че папата, менюто ми се струва доста добре, но вие сте много по-голям експерт тук. Тъй като тя също има движения 3 пъти седмично, както пише, също е достатъчно, по-скоро мисля, че в нейния случай това ще е в нейната психика. Аз също стоях с килограми, дори напълнявах, въпреки че ядох по един или друг начин, също тренирах, но бях много фокусиран върху отслабването, накратко и това някак ми пречеше в това мислене. Тогава си казах, че достатъчно, аз съм точно такъв, какъвто съм, сякаш се „примирих“ с фигурата си и изведнъж тя се раздвижи, въпреки че се регистрирах тук, също започнах да ям, но с намерението да пиша здравословно, упражнявам се мен остана същият като преди, тъй като бях тренирал и преди и след месец напълняване/вероятно отзвук на психиката /, изведнъж малките започнаха да се отпускат и аз започнах да отслабвам.
natálinka - не мога да се опитам да освободя главата си от постоянните мисли за отслабване, да приемам храна и този режим като нещо, което правите за здравето си, но не с цел отслабване, кажете си, че сте толкова красиви, колкото сте, вие сте страхотни и не мислите изрично да отслабнете, аз наистина наистина се размърдах, когато освободих ума си от идеята за отслабване, но започнах да се занимавам с идеята - храна = здраве. Не мога да ви помогна по друг начин, стискам палци за вас
37 r, 164 cm, цел: 57 kg
начало на отслабване - март 2012: 60,5 кг
14.05.2012: 59,2 кг
18.06.2012: 58,9 кг
21.01.2013 г.: 59,1 кг
"Не можеш да определиш как ще умреш. Или кога. Можеш да решиш само как ще живееш. Точно сега." Джоан Баез