на пътя
- 1 кутия нахут (240g)
- 20 г какао исвари
- 1 топка шоколадов протеин
- 30 г кокосово брашно anifitt
- 2 яйца
- 40 г ябълкова бебешка храна без захар
- 150 мл вода
- 1 см бакпулвер
- кокосова захар
за пълнене
- 250 г фина извара
- 10 г какао исуари
- 100гр малини
- сироп от агаве iswari
Изсипете нахута и изплакнете обилно под студена вода. Добавете яйца, бебешка храна и разбъркайте до гладка смес. В друга купа смесете брашното, какаото, протеините, бакпулвера и подсладителя. Изсипете вода и смес от нахут в сухите съставки. Разбъркайте добре и ако тестото ви се струва прекалено дебело, можем да го разредим с малко повече вода. Можем да изпечем тестото по два начина. Разделихме го на две половини и постепенно изпекохме 2 трупа в ламарина 20х20см при температура 180 ° С за около 20 минути. Вторият вариант е да изпечете тестото в по-голяма чиния и след това да го нарежете на 2 половини. Междувременно ще приготвим пълнежа, като смесим извара с какао, подсладител и пюре от малини. Нанесете 2/3 от пълнежа върху охладеното тяло, покрийте с второто тяло и нанесете останалия крем отгоре. Оставете тортата да се запържи в хладилника поне 2-3 часа. Можем да го сервираме гарниран с шоколад и пресни малини.
(на 1 парче, нарежете цялата торта на 16 части)
- Калории: 60
- Протеин: 6 g
- Въглехидрати: 5 g (фибри 1 g)
- Мазнини: 2 g
Можете да намерите повече вдъхновение и вкусна храна в Simonka:), просто се присъединете към нея instagram .