@ henrieta16 Здравей, колко отиваш да скачаш? Все още не съм бил, но много ми харесва 🙂))) Дори не знам дали е изобщо, затова сам си поръчах професионален батут и ще скоча в такт или според youtub 😀
@ henrieta16 здравей, започнах да излизам два пъти седмично. Все още бях само 4 пъти. моят приятел е инструктор, затова я попитах колко може да остави. уж ако коригирате диетата си (напр. закуска бяло кисело мляко с люспи, плодов оловрант, обяд нормален и за вечеря салата с бяло месо и др.) и съкращаване два пъти седмично за 3 месеца имате по-малко от 5/6 килограма. но не харесвам кисело мляко и люспи по никакъв начин да са млечни. Мисля, че когато попитате къде отивате, те ще ви кажат същото, както е с резултатите 🙂
@ sue1818 с това скачане просто бъди внимателен. Все още не съм виждал какво има в youtube, но за някои неща можете да разтегнете мускулите си или да надраскате шийните прешлени, като скачате лошо. също така основата е, че трябва да имате свити колене, изправени назад, а останалите пак ще кажат какво да правят и какво да не правят, за да не се нараните.
ако няма скачане във вашия град, можете да вземете курс, където можете да получите сертификат. но със сигурност имате нещо в града, защото сертификатите или дипломите или каквото и да е, също се правят в Банска Бистрица.
е, бил съм около 6 пъти и много ми харесва, @asfodelka, смятам да го направя за дълго време. Някъде четох, че 15 минути скачане на батут е равно на 30-40 минути бягане нагоре и освен това има много други ефекти, така че горещо препоръчвам.
@ sue1818 не е лошо да имаш такъв батут вкъщи, но не бих искал сам да скачам върху него. Тази техника на скачане е точно техниката, която обученият инструктор ще ви обясни и избягва грешки, които могат само да ви навредят. Не е смешно, последния път опънах мускул на рамото си, така че той ми даде две капсули (дори не знам как се казваха) за бърза регенерация 🙂 и това ми помогна и аз скочих, просто не не използвам ръцете си. Ако бях на ваше място, щях да науча техниката някъде в скачането, където тренира голяма група и чак тогава щяхте да скачате у дома 😉 това е само моят съвет, придържайте се към drž