В момента водещата има невероятна фигура и продължава да отслабва и да укрепва тялото си.
Снимка: Instagram E.B.
Модераторът Ерика Барколова (41) мотивира други жени на четиридесет години със силната си воля за отслабване.
Тя никога не е принадлежала на жени с измервания 90-60-90 и теглото й понякога е било като на люлка. Той обаче може да намали и свали десет килограма с общ преглед. Тя направи това през 2009 г., когато се появи на състезание по фитнес за бикини и обяви нова война за половин лира преди четири години. Тогава тя загребва, но от лятото отново го носи честно.
Ще има и тухли
„Правя го за себе си, но е вярно, че всеки може да види минус десет килограма. Много съм щастлив от това. " казва ентусиазирано Ерика, която се опитва да посвещава поне 50-60 минути на ден на тялото си. „Не винаги ми се получава, но се опитвам. Два пъти седмично добавям и упражнения към кардиото във фитнеса с личен треньор, който следи за правилната стойка и дишането по време на упражненията. Все още трябва да оформяме тухли върху корема, " той се смее. Той обаче вече не се стреми към състезанието по фитнес по бикини. Вече няма смисъл за нея, след като беше достатъчно.
Трябваше да ботокс
Преди няколко дни водещата се завърна от почивка в Кипър, където с гордост показа своите стари-нови извивки. „Укротих храната и там, защото нямам достатъчно и веднага щях да си я върна. В чинията си имах предимно риба и морски дарове. Избягвах и алкохола, въпреки че се отдадох на две деца вино. Бях на почивка, " той се усмихва доволно и подчертава необходимостта да се яде редовно и да не се преяжда.
Вдъхновение
Най-доволна е, че много жени на четиридесет години тръгват по нейните стъпки. „Те виждат, че работи. Оправданията, че хормоните и възрастта са излишни килограми, очевидно са глупави. Аз съм доказателство за това и много жени ми пишат, че съм ги накарал да отслабват и съм много щастлив от това. " Загубата на тегло обаче се отразява и на лицето, когато могат да възникнат нежелани бръчки или увиснала кожа. Ерика също трябваше да се бори със „страничните ефекти“ от отслабването. „Лекарят нанесе ботокс около очите ми, за да намали бръчките. Но не мисля, че щях да го пропусна, дори и да не отслабна. " той си мисли. Той изпитва загуба на тегло дори около гърдите си? „Да, въпреки че имат импланти, те леко се свиха. Особено мъжете на работа го забелязаха. " затваря с изглед.