-Правилно телесно тегло, ИТМ
Дали човек има правилното телесно тегло може да се определи много лесно - погледнете се в огледалото. Но по този начин той може да го определи само много неточно, резултатът е относителен. Следователно, ако иска да разбере по-точно неговото правилно телесно тегло, той може да го изчисли. За това се използва по-старият индекс Broc или по-новият индекс на телесна маса - BMI, който е разработен по-точно, тъй като има по-голяма информативна стойност за изключително малки или, напротив, изключително големи хора.
Broc индекс: оптимално тегло (kg) = телесна височина (cm) - 100
За жените все още трябва да извадим 15% от дадения резултат от оптималното тегло, а за мъжете 10%. Ако резултатът от оптималното тегло според индекса на Broc е надвишен с 10%, то се счита за наднормено тегло.
Въпреки че индексът на Broc обикновено е по-неточен от BMI, все още има изследвания днес, които твърдят, че хората с оптимално телесно тегло според този индекс имат по-стабилно здраве.
ИТМ: телесно тегло (кг)/телесна височина в метри в секунда
Сравняваме резултата, който получаваме след заместване във формулата на ИТМ със стойностите в таблицата.