Настоящият график е валиден от 5.10.2019г. Всички места в BabyDance, Dance за деца от 3 години и от 6 години, KidsFlyfit и FlyKids са заети. Понастоящем имаме свободни работни места само на Танц за деца от 9-годишна възраст. Можете също така да намерите повече информация на новия уебсайт на студиото http://www.fly4fitstudio.sk
Резервации със задължение за плащане се правят чрез външна система за резервации тук:
ВНИМАНИЕ! Резервацията е ЗАДЪЛЖИТЕЛНО И СЪС ЗАДЪЛЖЕНИЕ НА ПЛАЩАНЕ, възможно е да го направите поне 7 дни предварително и го отмени не по-късно от 24 часа преди началото на упражнението чрез връзка, която ще ви бъде изпратена в имейла за потвърждение (текстът с крайния срок за отмяна на урока работи като директна връзка за отмяна). В случай на излизане по сериозни причини по-малко от 24 часа предварително е необходимо да се свържете директно с инструктора по дадено упражнение (контактът е даден в имейла за потвърждение) или по имейл на [email protected]; ние ще гарантираме излизането ви от системата и ще освободим място за други заинтересовани страни.
В същото време, ако капацитетът на упражнението е запълнен, ние ви позволяваме да влезете като ЗАМЯНА - в този случай системата автоматично ще ви премести на правилното място в случай на излизане от някой от регистрираните и ще бъдете информирани за освободеното място по имейл или текстово съобщение.
Поради тази причина си запазваме правото да изискаме пълната сума за упражнението, в случай на необосновано отсъствие или в случай на освобождаване по-малко от 3 часа преди началото на упражнението, чрез превод по нашата сметка SK10 5600 0000 0055 1719 2001. Ако не уредите дължината си на нашето проучване, по-нататък няма да имате право да направите резервация.
В НАШЕТО НОВО ИЗСЛЕДВАНЕ ПО СТЕПЕН, ПРЕДЛАГАМЕ:
FLYFIT
упражнение за възрастни в специален хамак на различни нива според опита и силата. Упражнението съчетава елементи от йога, пилатес, функционални тренировки, гимнастика, акробатика и има благоприятно въздействие върху стойката и премахване на болките в гърба. Моля, прочетете често задаваните въпроси преди първото упражнение. Не е възможно да се обучават деца под 15-годишна възраст за класове за възрастни (имаме отделни класове flyfit за деца). Максимален капацитет 5, продължителност 75 минути, цена 8 €
Сутрин FLYFIT
упражнение за възрастни в специален хамак сутрин, насочен към движение на тялото и разтягане, особено мускулите на гърба. Упражнението съчетава елементи от йога, пилатес, функционални тренировки, гимнастика, акробатика и има благоприятен ефект върху стойката и премахване на болките в гърба. Моля, прочетете често задаваните въпроси преди първото упражнение. Не е възможно да се тренира за деца под 15-годишна възраст за класове за възрастни (имаме отделни класове за flyfit за деца). Максимален капацитет 5, продължителност 60 минути, цена 7 €
ФЛИКИДИ
затворена група деца от 11-годишна възраст, които продължават в групови хореографии на въздушна акробатика от предишни години. Максимален капацитет 6, продължителност 90 минути, упражненията се провеждат под формата на курс с абонамент от 6 часа (30 €). Ние не възстановяваме такси за курсове. Преди първия урок е необходимо да подпишете информираното съгласие на законния представител и да го предадете за упражнението.
KIDSFLYFIT
групово упражнение за деца от 8 г., респ. 10 години в специална окачена мрежа, фокусирана върху развитието на сила, сръчност, пространствена ориентация и танци. Понастоящем всички места са заети, вече не е възможно да се присъедините към курса. Класическият урок трае 60 минути, капацитетът е 5 места, цена 30 €/6 часа. Ние не възстановяваме такси за курсове.
BABYDANCE
е танцов клас за деца от 1 до 3 години - разделен в две групи: 1-2,5 години и 2,5-3 години. Урокът продължава 60 минути, през които ние се фокусираме по игрив начин върху развитието на движението при най-малките деца с помощта на родителите. BabyDance се провежда като курс с продължителност 6 часа. Цената е 27 € за 6 часа с възможност за компенсиране на пропуснатите часове. Възможно е да се присъедините към курса по време на него. Обменните курсове не подлежат на възстановяване.
ГИМНАСТИЧНА ПОДГОТОВКА
предназначени за деца в предучилищна възраст, насочени към овладяване на основните навици за движение и прости упражнения като котли, стойки за ръце с помощта, фрезови колела и др. Тренираме с няколко помагала, фокусираме се върху цялостното развитие на сръчността, експлозивността и силата. Цената на упражнението е 27 € за 6 часа с възможност за компенсация. Възможно е да се присъедините към курса по време на неговия курс. Обменните курсове не подлежат на възстановяване.
ТАНЦЕТЕ
за деца на възраст 6-9 години 60 минути танцово обучение: първата част на урока е посветена на техники, базирани на класически танц и балет, във втората част на урока децата ще се посветят на хореографии от различни съвременни стилове на актуални хитове . Капацитетът е 10 деца (все още имаме свободен капацитет), цената от 6 € за еднократно влизане, за абонаментен билет за 6 влизания, цената е 27 € (с възможност за компенсиране на пропуснатите часове). Обменните курсове не подлежат на възстановяване.
POWER YOGA
класическа форма на йога, предназначена за възрастни начинаещи и напреднала вечер. Упражнението е отворено, не се провежда под формата на курс, ние тренираме от 3 регистрирани, затова препоръчваме да се регистрирате предварително. Дрехите са удобни, тренираме боси, в нашето студио се предлагат постелки. Упражнението продължава 60 минути, капацитетът е 9 трениращи и цената е 5 €.
ЗДРАВ ГРЪБ ЙОГА
отворен йога клас с продължителност 5 седмици, насочен към отпускане и укрепване не само на мускулите на гърба и центъра на тялото, но и на цялото тяло, за премахване на дисбаланса и болките в гърба. Уроците се следват един друг и въпреки че е групово упражнение, те се ръководят от индивидуален подход към всеки обучаващ и неговите нужди. Упражнението трае 60 минути, максималният капацитет е 9 души, цена 6 € на час.
ГРАВИДЖОГА
отворени класове по йога за жени по време на бременност или след раждане. Много приятно упражнение за отпускане на скованите мускули на цялото тяло, но особено на гърба. Практикува се едва от 15-та седмица на бременността и е необходимо съгласието на лекар. Цената е 6 € на час.
ПИЛАТИ
добре познато упражнение, фокусирано върху развитието на сила, особено центъра на тялото с много ползи за здравето. Уроците в нашето студио се водят от лекар, отворени са и могат да се добавят по всяко време, но след предварителна резервация. Упражнението продължава 60 минути, а цената е 5 €.
STRENGTH4FIT
е ново упражнение, предназначено за всички жени, начинаещи и напреднали, които искат да подобрят състоянието си, да горят мазнини, да изграждат сила или да разберат фигурата. Упражнения със собствено телесно тегло, които ще ви докажат, че не е необходимо да гладувате или да правите кадри или аеробика за красива фигура. Продължава 60 минути, цената е 5 € и тренираме от двама регистрирани.
ТАБАТА
табата е интервално упражнение, по време на което се потите, укрепвате и изгаряте мазнините правилно. Това е метод на упражнение, при който упражнението се редува за 4 минути (обикновено 20 секунди) с почивка (обикновено 10 секунди). Това е относително интензивно упражнение, което оформя тялото по страхотен начин и ефектите му продължават до следващия ден. Предлагаме както вечерни, така и сутрешни версии, които ще ви вкарат в нов ден. Регистрацията е задължителна, тренираме от двама регистрирани, цената е 5 € на човек.
ТАНЦИ НА ПИЛОН
ново в Ступава - скок с пилон, който съчетава елементи на танц, гимнастика и акробатика. Уроците са предназначени както за напреднали, така и за напълно начинаещи (възрастни), не е необходимо преди това да имате опит с упражнения, но това е предимство. В първите уроци се фокусираме основно върху подготовката за катерене и окачване на стълб, като постепенно набираме сила научаваме по-прости трикове. Разполагаме с 4 бара, капацитетът е 4 места. Винаги е необходимо да влезете през системата за резервации (не с инструктора), продължителността на часа е 75 минути, а цената е 9 €.
ЛЕТИ ВИСОКО
упражнение за възрастни в специална окачена мрежа за напреднали, в която се фокусираме основно върху развитието на сила, гъвкавост и баланс. Комбинираме няколко вида упражнения като подкрепа за акробатични елементи или групова хореография. Използваме цялата височина на пространството. Капацитет е 5 души, продължителност 90 минути и цена 8 €
Въздушни коприни и обръч
специален урок по въздушна акробатика за възрастни върху шалове и кръгове, предназначени за напреднали, но и за начинаещи в индивидуална форма - тренираме с начинаещи точно над земята, по-напредналите също достигат височините, упражнението на кръга се извършва от започвайки във въздуха. Винаги редуваме един седмичен кръг, вторият шал. Упражнение, което съчетава елементи на танц, гимнастика и акробатика, изискващи горната половина на тялото. Часът трае 75 минути, а цената е 9 евро
Освен това предлагаме и други дейности в случай на интерес:
МАМАЖОГА
йога за майки с деца, по време на която децата също се включват в упражненията като малки йоги или партньори в партньорската йога. Специално адаптирани йога асани в различни изисквания за майки и деца, също предназначени за начинаещи йога начинаещи, възрастта на децата не е определяща. Важното е желанието на майката да спортува и активно да прекарва времето си с детето. Класът е отворен, необходимо е предварително да се регистрирате за него. Тренираме от 2 регистрирани 60 минути, цената на упражнението е 6 € на майка и дете заедно. Текущото упражнение не се изпълнява, ако се интересувате от него, моля, пишете ни на [email protected]
ЙОГА ИГРИ
е игриво упражнение, основано на детска йога, предназначено за деца от 4 до 7 години, в което децата ще използват и йога памет с рисунки на отделни йога позиции. Децата разтягат и укрепват тялото, тренират концентрацията и паметта си с игри с памет и подкрепят фината моторика и креативност чрез рисуване. Няма да липсва релакс, истории, усмивки, аплодисменти, ще съберем всичко в нашите уроци, защото Йога е свързана с свързване. Упражнението не се провежда под формата на курс, възможно е да дойдете за индивидуални уроци, но е необходимо да се регистрирате предварително. Цената на упражнението е 4,50 евро на час.