Сутрешното загряване стартира тялото сутрин и ви създава страхотно настроение. Днес, когато COVID ни принуждава да прекарваме времето си най-вече у дома, сутрешната загрявка е още по-важна:
- Вие се движите и кървите тялото
- Ще бъдете в правилното настроение сутрин и ще съборите депресията и негативните мисли
- Ще се почувствате по-свежи и по-добри
Загрявката няма да ви отнеме повече от 10 минути. Ако сте вкъщи повече. можете да влезете в него заедно. С партньор, с деца, със семейство. Ще има много повече забавление, споделени преживявания и ще се подкрепяте.
След успешната пролетна версия, ние продължаваме в Kardionápravník с подгряване и през зимата. Всеки, който се включи и подгрява всяка сутрин по време на пандемия, ще бъде награден със значка
Зимата затопли кардио птица
Загряването може да отнеме само няколко минути. Оставям курса изцяло на вас. Те изобщо не трябва да имат взискателни упражнения. Всеки на вкус. Целта е просто да се включите, да започнете и да не се разболявате до девет в леглото. Можете също да го комбинирате със системата SM.