КАКВО Влияе на здравето на зъбите?
1. Профилактика - Едно от основните правила в грижата за зъбите и хигиената на устната кухина, което не бива да се забравя или отблъсква, е редовното посещение при зъболекар. Не завършва с посещение при експерт, правилната техника на почистване е важна за здравето, което трябва да се спазва от детството.
2. Устна хигиена - Зъбите и венците трябва да се почистват редовно и не трябва да забравяме езика. Винаги почистваме зъбите си преди лягане и поне веднъж на ден, за предпочитане до 30 минути след хранене. Тогава зъбите вече не са чувствителни към механичното действие на четката поради намаленото рН в устата след хранене.
3. Флуориди - повишават устойчивостта на емайла към киселини и по този начин играят важна роля в защитата срещу кариес. Намираме ги в пастите за зъби и геловете.
4. Хранене и хранителни навици
- Подходящ за: зеленчуци, плодове, риба, черен дроб, мляко, извара, сирене, яйца, пълнозърнести храни, ядки
- Не са подходящи: сладки и газирани напитки, плодови сокове, сладкарски изделия и сладкиши
5 СТЪПКИ ЗА ПРАВИЛНО ПОЧИСТВАНЕ НА ЗЪБНИТЕ ЧЕТКИ
1. Поставете четката за зъби върху границата на венците и външната повърхност на зъба под ъгъл от 45 °.
2. Внимателно вибрирайте с четка, така че влакната да проникнат във венечното корито и избършете покритието от венците до коронката на зъба.
3. Винаги нанасяйте четката под ъгъл 45 °. Този път от вътрешната повърхност на зъбите. Вибрираме внимателно и избърсваме отново от венеца до зъба.
4. Почистете вътрешните повърхности на предните долни и горни зъби, като нанесете четката вертикално, така че главата на четката да докосва вътрешността на зъбите. Почистваме с нежно движение от венеца към зъба.
5. Поставете четката хоризонтално върху дъвкателните повърхности на столовете и почистете, като се движите напред и назад.
КАК ДА ИЗПОЛЗВАМЕ ПРАВИЛНО ИНТЕРДЕНТАЛНАТА ЧЕТКА?
1. Насочете междузъбната четка в пространството между зъбите, така че върхът на четката да следва повърхността на венците.
2. Внимателно натиснете, изравнете четката в хоризонтално положение и я плъзнете от другата страна през цялото междузъбно пространство.
3. Внимателно издърпайте четката и я изплакнете.