Вашето тяло е перфектният механизъм, който работи перфектно, ако получи всичко, от което се нуждае. Но няма да види това много пъти. Независимо от това, той ви предоставя отлично обслужване в продължение на много години. Дори ако той винаги прави само това, което му казвате, наградата често е само намръщена в огледалото. Тази връзка просто не работи в много случаи. В същото време наистина би било достатъчно малко: малко внимание и изслушване на неговите нужди. Как са?
Всеки е различен, но всяко тяло има еднакви нужди.
Всеки от нас е различен, в различен жизнен цикъл, в различно настроение, живеещ в различна среда, но някои неща засягат всички нас. Ти, аз, твоите родители, приятели. Един от тях е отношението към собственото тяло. Какво е, какво може да бъде и какво трябва да бъде? Как си? Какво означава тялото ви за вас? Истината е, че начинът, по който се отнасяте към тялото си, ще се отрази в живота ви толкова малко. Може дори да не го осъзнавате, така че не се интересувате твърде много от тялото си и неговите нужди. Храните го (понякога твърде много), измивате го (понякога доста), обличате го, но достатъчно ли е това? Мислите ли, че тялото ви е добре с вас? Странен въпрос? Не точно. Вашето тяло има своите нужди, които често напълно игнорирате и по този начин го излагате на стрес, от който тогава е трудно да се измъкнете или може изобщо да не го получите. Ако се интересувате от какво се нуждае тялото ви и как да разберете речта му, прочетете нататък.
Научете се да слушате тялото си.
Не е сложно, всички го знаехме естествено като много малки деца, но по пътя на живота, повлияни от хората около нас, много от нас забравиха за това. Обръщаме внимание на нещата и хората, които не го заслужават, вместо да се фокусираме изцяло върху себе си. Често се грижим повече за живота на непознати, отколкото за нашия собствен. Телата ни страдат и викат за помощ, но ушите ни не са свикнали да слушат това, което тялото казва и не разбира. Или не искат да ви разберат. Това е думата, която често най-добре описва връзката ни с тялото ни, където аз съм господар, а тялото е слуга, който има/трябва да ми служи.
Тялото ви рядко получава похвала или думи на признателност.
Умишлено, кога за последен път благодарихте на тялото си за всичко, което направи за вас? Вашето тяло се нуждае от похвала, насърчение и благодарност точно като вас. Вместо това обаче много често, дори ако прави всичко, което смята, че се очаква от него, той ще получи само гневно изражение от ваша страна (прочетете историята на г-жа Евичка: Все още на диета ). Защо е така? Тъй като не можете да общувате с тялото си и нямате еднаква връзка с тялото си. Връзката господар/слуга не е еквивалентна. И така е вероятно логично, че сътрудничеството и взаимното слушане не могат да работят в дадена връзка, но това е преди всичко само за команди и тяхното изпълнение. Но това е голяма грешка. На твоя страна. И голяма жалка. За теб.
Няма да прекарвате повече време с никого през живота си.
Тялото ви ви придружава през целия ви живот. Той споделя всяка секунда от живота ви с вас, той е основно вашият най-близък приятел, така че защо не се отнасяте с него така? Приятелството с тялото ви е в основата на щастливия живот. Е, защо не го отгледате? Защо не го послушаш и не мислиш, че ще издържи? Продължава много, това е вярно, но не всичко. Вашето тяло е много толерантно и ще ви прости многото трикове, които правите срещу него, но това не е желязна машина, тя има своя живот и само един нерв:). Той също така един ден ще остане без търпение с Теб и ще те кашля. И тогава можете да стените, да се оплаквате и да резервирате абонаментна карта с лекаря и целия рафт в аптеката. Когато седите на пейката пред кабинета, ще мърморите числото 3567 в ръката си и ще изчакате, докато дойде вашият ред. Ще имате достатъчно време да обобщите мястото, където се е случила грешката. Дори при силно влошено зрение (толкова часове за екрана), ще забележите, че всички около вас са доста сходни.
Диагноза "гъша врата" и недоволство.
Лошо зрение, врат като гъска, прегърбен, отегчен (не виждат мобилния телефон, така че с толкова много време) с гневно изражение на лицето. Роботизираната медицинска сестра ще извика пациенти от операцията, защото никой жив не е оцелял. В операцията няма да има никой. Всички диагнози ще бъдат толкова сходни, че е достатъчно машината в средата на стаята да прокара рецепти за всичко от главата до петите и „доволният“ пациент, очаквайки да му реши всичко (лекарства), ще отиде с куфар на колела до аптеката за облекчение. Това е малко научна фантастика, но разбирате ли какво имам предвид? Какво ми стана? Какво съм правил през всичките тези години, за да го оставя да стигне дотук? Отговорът е много прост: кашлях тялото си.
Започнете възможно най-скоро. Започнете днес.
Това беше история от бъдещето, която ви очаква, ако не предприемете действия възможно най-скоро. Е, бялото палто вероятно ще ви прегледа вътре, но резултатът ще бъде същият. И моля, не разчитайте на 80 години по това време, не случайно. В зависимост от това колко пренебрегвате тялото си, то може да бъде наполовина по-добро. Ако все още ви се струва много, много далечно бъдеще и чувствате, че на 40-годишна възраст ще сте толкова възрастни, така че, е, имам нещо по-актуално, което вярвам, че ще действа като будилник, за да се събуди най-накрая. Целта не е да ви изплаши, а да ви подготви за това, което ви очаква (история по-горе) или да ви покаже какво ви липсва сега, тази втора, тази и следващата. За да ви покажа разликата между живот, в който вие и вашето тяло сте партньори, и живот, в който дори не ви е грижа за тялото ви, както се казва, сякаш то дори не ви принадлежи.
Тялото ви се отнася наистина щедро с вас.
Той иска много малко за всичко, което ви дава всеки ден, но често не е в състояние да му го предостави. Тъжно е това. И така, какво иска тялото ви от вас? Добра храна, редовно упражнение и почивка и случайни благодарности. И какво ще ви върне? Добро настроение, удовлетворение и радост от живота. Какво повече може да иска човек? Също така просто и все пак толкова сложно. Днес е пълен с различни атракции и често е много трудно да им устоим. И от друга страна, вие се отказвате твърде лесно. Нямате силна воля и кучка, наречена мързел, ви контролира.
О, мързел.
Мързеливи сте да готвите, мързеливи сте да ходите, мързеливи сте да спортувате, единственото, за което често не ви мързи, е да ядете. И нещо повече. Не е чудно, че се противопоставяте на собственото си тяло, че сте раздразнени, мрачни и дори по-мързеливи. Логично е. Обилната храна ще ви овлажни, ще концентрира енергията ви върху обработката на храната и изобщо не искате нищо. В допълнение към зяпането на кутии с различни размери. Но това не може да се счита за дейност, това е притъпяване на себе си. Колкото повече ядете, толкова по-малко се движите, логично е и в същото време тялото изпраща отчаяни сигнали, че вече има пълен капацитет и се нуждае от разходи, а не от допълнителни доходи.
Тялото ви е перфектно.
Следователно, за да може да изпълни всички поставени му задачи, той наистина ще направи всичко възможно. За да осигури непрекъсната работа, понякога трябва да прибягва до нестандартни мерки. Какво мислите, че ще направи, къде ще отиде, ако например не получава достатъчно хранителни вещества, минерали, витамини в диетата си? И тогава как ще се прояви? Мисля. Сега знаеш? Ако отговорът ви е корен на косата, тогава е правилен. Косматият корен е пълен с хранене и тялото ви го знае добре. Ако има нужда, ще я вземе оттам. Какво се случва с косата без хранене? Изпада и не се възстановява, няма нищо, храненето е използвано за нещо друго, по-необходимо, по-необходимо. Колкото по-малко хранене има тялото, толкова повече коса ще стане негова жертва. И това е само един пример.
Помислете с какво снабдявате тялото си, помислете как се отнасяте с него. И не забравяйте да благодарите за това, което прави за вас.