Токсините са навсякъде около нас. Вдишваме ги, пием ги, ядем, дори ни излъчват от електрониката, която използваме. Токсините дори се образуват от негативни емоции. От това следва, че токсините не могат да бъдат изведени.
Токсините са токсични за нашите клетки и дори убиват здравите клетки. За да може тялото да се отърве от излишните токсини, трябва да ги отведе някъде. Токсините се отстраняват най-често чрез изпотяване, уриниране и отделяне. Тези пътища обаче често са претоварени, така че тялото търси други алтернативни начини да се отърве от токсините. Един от тези начини също е качване на тегло.
Тялото в опит да се отърве от токсините, които съхранява в мастната тъкан
Ако се борите да напълнеете въпреки здравословния начин на живот и упражненията, определено има нещо нередно в тялото ви. Това често е основната причина, че тялото, в опит да се отърве от силно токсичен ефект върху нашите клетки, премахва излишните токсини в мастната тъкан. Колкото повече токсини съхранява в мастната тъкан, толкова по-дебели и подути сме.
В този случай това е първа помощ детоксикация.
Детоксикация - начин за изхвърляне на токсините
Има няколко начина да помогнем на тялото ни да се справи с елиминирането на токсичните вещества. Един от тях е пост, което обаче е леко драстично и може да бъде опасно или ненужно стресиращо за зрели хора.
Съществуват и по-опростени процедури за детоксикация, които са естествени и използват естествени средства, така че можете да ги прилагате сами у дома.
Ако решите да прочистите тялото си чрез гладуване, добре е да определите период, в който действително да следвате отговорно принципите на детоксикация. В домашната среда под самоконтрол е трудно да се спазва твърда диета и други подобни, така че методите за домашна детоксикация са леки и бавни. Наближава идеалният период, който не е за този процес на прочистване един месец. Те са и по-къси, еднодневни детоксикационни процедури, където се препоръчва да се пие само чиста вода или зеленчуков или плодов сок през целия ден. Те обаче са по-трудни за управление. Ако не се чувствате така, дори и само с кратка гладна стачка, по-добре резервирайте повече време и направете ред в тялото си бавно и постепенно.
Ще продължите бавно - какво да правите с т.нар бавна детоксикация?
Въпреки че по-бавната детоксикация отнема повече време, тя е по-мека за тялото. В идеалния случай следвайте тези насоки поне месец:
[sociallocker]
- Упражнявайте се сутрин за кратко, най-добре няколко упражнения от йога, кратко бягане или бягане сред природата.
- Най-важното хранене за вас ще бъде обядът, следователно тя трябва да бъде възможно най-продуктивна. Обядът трябва да се състои от съотношение 40:30:30 (въглехидрати, протеини, мазнини). Изберете естествени непреработени храни, пълнозърнести храни, леки протеини и здравословни мазнини.
- Не пропускайте и закуската. Около два пъти седмично ядете само плодов или зеленчуков сок.
- Яжте колкото се може повече пресни зеленчуци, плодове, бобови растения, ограничете колбасите и тлъстите меса.
- Пийте много течности - поне 3 литра на ден. Комбинирайте чиста вода, минерална вода, чайове (зелен, джинджифил, лапачо) и плодови сокове са особено важни.
- Пропуснете алкохола, ограничете рафинираната захар, и по възможност цигари. Ще получите запас от здравословна захар в плодовете и зеленчуците.
- Преди вечеря, тренирайте и вечеря до 18ч., тогава не яжте вече нищо.
- обратно вървете възможно най-скоро.
- Мисли позитивно. Мислите оказват голямо влияние върху функционирането на нашите органи, особено намаляват стреса и отпускат много.
Детоксикацията обикновено увеличава състоянието ви отначало се влошава леко, обаче при такова постепенно почистващо лечение влошаването може изобщо да не се прояви. Най-добре е, ако членове на семейството или приятели решат да се детоксикират с вас, защото ще имате с кого да споделите впечатленията си, а също така ще бъдете мотивирани да упорствате до края, за да следвате честно индивидуалните принципи.
Опитайте рецепта за детокс напитка ТУК .
Надяваме се статията да ви е харесала и че информацията в нея е била полезна! Ако е така, не се колебайте да го споделите с приятели. Приятен ден. Редакционен персонал