Поглезете се с вкусни и здравословни храни, които ще зарадват не само тялото ви, но и вкусовите рецептори.
1. ЯБЪЛКИ
Ябълките имат високо съдържание фибри, витамин С и много антиоксиданти. Те са много богати и са перфектни, например на десет, ако огладнеете между основните хранения.
2. ЯЙЦА
Яйцата принадлежат към най-питателните храни на планетата. Доскоро те бяха критикувани за висок холестерол, но нови проучвания показват, че те са напълно безопасно и здравословно .
3. КРУДНО МЕСО
Бедното говеждо е сред най-добрите източници на протеин, които съществуват и които се допълват от силно бионалични желязо. Ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати, дори мазното месо е добре.
4. ЧИА СЕМЕНА
Chia са буквално склад на важни хранителни вещества. С изключение на фибри и антиоксиданти също съдържат големи количества калций, което е много важно за здравината на костите или зъбите.
5. АВОКАДО
Авокадото е изключително здравословна и питателна и равномерна храна съдържа повече калий, отколкото банан! Авокадото също е полезно за правилната сърдечна функция понижава холестерола а също така помага за предотвратяване на рак.