Vivat Gym - Част втора: Как да тренираме в него за първи път и да не нараним никого
В първата част на нашата история (Как да влезем и да не страдаме) преодоляхме клопките на страха от непознатата среда на фитнеса, срамежливостта от възможна неспособност и клопките на личното ниско самочувствие, изправено пред представления и цялостно впечатление на другите, за укрепване на вече способни трениращи. Преодоляхме ги и в крайна сметка влязохме във фитнеса, подготвени психически.
Изгладете тялото бързо и безопасно
Идеалът на съвременната красота, но и на централноевропейския стандарт, са безупречно гладки крака за жените, а за мъжете добре развит сандък без признаци на коса. Дори не трябва да споменавам подмишница без нежелана коса.
Според ръководителя на Института по медицинска козметика в Братислава, MUDr. Eleonóra Lukáčová, която между другото има най-дългия и най-голям опит с трайно обезкосмяване, има история, която преминава през бръснене, изрязване, триене на кожата с пемза или шмиргел към електрическата игла, която се използва днес. Съществуват и краткосрочни методи, като използването на восъци, но често се случва лукът да обезкърви, което води не само до евентуално кървене, но и до ускоряване на растежа на допълнителни косми.
Целулит - бягане на дълги разстояния
Целулитът засяга повече от 90% от жените и е изрично женски феномен! Възможно е да се борим с него?
Хранете се балансирано с McDonald's
Сега предлагаме салати от разнообразната и богата кухня на Макдоналдс.
Атака със свободни радикали
Знаете ли, че словаците живеят в влошена среда, която е постоянен източник на вещества, които причиняват образуването на опасни кислородни радикали? Сякаш това не беше достатъчно, консумацията на антиоксидантни витамини и минерали, които изпълняват функцията на техните метачни машини, е доста под оптималния ни доход.!
Подарете си нов лукс, време за себе си
На светофара светва червено, но все още държим краката си на газ, опитваме се да постигнем успех в личния живот и на работа. Често сме под голям натиск и си мислим, че ако спрем за малко, ще пропуснем влак, който никога няма да наваксаме. Но ако искаме да останем на този свят възможно най-дълго и планираме да се възползваме максимално от него, трябва да си почиваме от време на време и да презаредим батериите си. Забавянето означава преди всичко спестяване на енергия, живот по-щастлив и по-дълъг!
Тенденцията е „да не правиш нищо“
Водоразтворими витамини
Дори не сме се виждали и есента вече е в разгара си. Освен че носи със себе си спираща дъха палитра от красиви цветове, които са оцветени природата наоколо, това е и период с повишена честота на грип, настинки и умора. Много от нас посягат към изкуствените витамини много по-добросъвестно от всякога. Справяме се добре?
Освен по време на годината, средното меню на средния словак се характеризира с лек дефицит на витамини практически непрекъснато, през цялата година. Това състояние се нарича технически "хиповитаминоза" и обикновено се проявява, например, от влошено състояние на кожата, косата или ноктите или от изтощение и нарушения на настроението. В същото време се нуждаем само от малък брой от тях! Досега са открити и описани тринадесет различни витамини, всеки от които изпълнява няколко специфични задачи в тялото ни. Това означава, че никой от тях не може да бъде заменен с друг витамин или хранително вещество.
Ядки и ядки - Храна за тялото и душата
Ядките са изключително питателна и здравословна храна. Една до четири шепи от тези плодове седмично може да намали риска от инфаркт с до двадесет и пет процента! Какво прави ядките толкова полезни не само за сърцата ни?
Figurella - Синоним на тънка линия и благосъстояние на жените
След голям успех в Швейцария, Фигула е и в Словакия. В продължение на почти 28 години Figurella е концепция за жени в Швейцария за тънка линия и лично благосъстояние. Методът, който позволява на жените да губят излишни килограми и непропорционален обем, е по същество прост.
Прераждане на кожата
Най-честата последица от нашите дейности в откритата, често агресивна среда е сухата и напукана кожа на ръцете и краката. Малките разрези на напукана кожа често започват да кървят и изсъхват под формата на малки струпеи. На места над корена на нокътя сухата кожа често образува подпухвания. Тук кожата се разкъсва, тя се отлепва. Откритите области са болезнени и стават обект на инфекция. Австралийската компания Laderma под формата на продукти Flexitol е предоставила надеждно решение за проблеми със суха и напукана кожа на ръцете и краката, както и със сухи зони по лактите, раменете, гърба и чувствителните сухи устни. Благодарение на съдържанието на урея (урея) в специална мехлемова основа, те спомагат за хидратирането на кожата и задържането на водното съдържание в кожните клетки. Те го оставят гъвкав и мек. Освен това започва процесът на заздравяване и пукнатините постепенно изчезват до пълно заздравяване.