- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, тъй като не трябва да си лягате през нощта с празен или пълен стомах, така че какво бихте препоръчали да ядете преди лягане?
Бучка извара с овесени ядки е добре?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Пиша, че трябва да има протеини - т.е. изварата
но люспите са въглехидрати
и още една бележка: искате да съветвате, когато някой ви съветва и напише вашето мнение, така че все още имате обкръжение, така че не разбирам значението на тази тема
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Много културисти са извара преди лягане, дори четох овесена каша. И не знам дали изварата наистина съдържа много въглехидрати, мисля по-рано. И овесените ядки също, напротив, те също са подходящи за диета . Но не е нужно да диета твърде много, по-рано, така че мускулите ми да получат храна за една нощ.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
защото те са въглехидрати и се съхраняват за една нощ
освен това те са на вид вечеря и са много сърдечни
на следващия, следобед, когато отслабнат, има протеини
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
maruska: Защо не? Те съдържат полезни вещества и могат да се използват по време на сън.
mate59: отново не толкова, максимум 30-50g и шепа овесени ядки + мляко за пиене.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
е, със сигурност не бих ял люспи за вечеря
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но 3 часа преди лягане, а не 200 г извара и 4 супени лъжици люспи.
Ако не издържате, можете да изядете 1 морков.