- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравей, има ли веган тук? Ако хей, как се чувствате, как се чувствате и какви хранителни добавки приемате? Мисля и за това.
А имате ли гадже, което също е веган?:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Tomas12345 - да, имаме тяло, приспособено към животинска храна, защото винаги сме се хранили така, но когато преминете към растение и тялото свикне и е по-добре
И хората смятат, че е правилно, но факт е, че най-замърсяващи на планетата са парниковите газове, които идват от крави и добитък, и колкото по-лошо, толкова по-лошо: /
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Месото от своя страна увеличава риска от сърдечни заболявания няколко пъти, млякото извежда калция от тялото и разрушава костите. има на какво да заложите. Има месо и животински продукти не е отговорът. Тирания и убиване на животни, замърсяване на планетата и унищожаване на здравето, когато не се налага. ужасно е. Как можеш да погледнеш животно и да кажеш, че ще го убия, защото жадувам за сланина. Например опитайте документа по-долу.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
(проучванията казват, че правилно сгънатата веганска диета е подходяща за всички възрасти - т.е. деца, юноши, възрастни и дори бременни жени)
Вече споменах някои причини, че веществата във веганската диета липсват и не могат да бъдат допълвани по друг вегански начин. В допълнение, проучвания върху вегани показват, че те са просто вегани, които имат по-малко важни вещества (например витамин D, омега 3, B12) в сравнение с техните съперници, така че каква подходяща диета има?
(Това е най-здравословната форма на хранене,)
И затова веганите имат по-малко витамин D, B12, омега 3 в сравнение с мажоретките ?
Кои по-големи проучвания подкрепят веганството или го подчертават преди настоящата диета (всички в умерени количества)? Не считам малките изследвания за доказателство, тъй като липсват големи статистически извадки. По-лошото е, че големите проучвания не подкрепят веганството, нито подкрепят мнението, че веганството би надвишило нещо при нормална диета.
Ако това е най-здравословната форма на хранене, защо тогава тялото ни е адаптирано към диетата на съюзниците, а не само изключително за растителни храни? ?
(и ако нещо, което най-замърсява нашата планета, е животинско производство (вижте документа Cowspiracy) и след това решете:))
И не най-скоро с кола ?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бобовите растения и ядките трябва да бъдат накиснати и да се ядат.: D За спортен мъж да си веган е много по-трудно, отколкото за неспортивна жена.
Анета Ларкинг:
Веган, който е веган от около 30-годишна възраст, а сега е над 75 и не изглежда болен и все още живее!: P annettelarkins.com
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Tomas12345 - проучванията казват, че правилно сгънатата веганска диета е подходяща за всички възрасти - това са деца, юноши, възрастни и бременни жени
Това е най-здравословната форма на хранене и ако нещо толкова замърсява нашата планета, това е животинско производство (вижте документа Cowspiracy) и след това решете:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
(Дори тези, които ядат месо, имат проблем с B12.)
Грешка. В месото най-много се намира В12, заедно с млечните продукти (които веганите не ядат). Само 100 грама варено говеждо месо съдържа дневна доза В12, т.е. 2,4 микрограма.
Добавянето на B12 в хранителни добавки не е толкова ефективно, колкото когато човек го приема в класическата му форма в диетата. Доказателство за това са научни изследвания, които показват, че до 83% от веганите нямат достатъчно витамин В12. Така че това изкуствено снабдяване с B12 под формата на хранителни добавки вероятно няма подходящия положителен ефект.
И сега отивам направо към веганството.
1) Във веганството съществува риск от недостиг на протеини. Веганите реагират на това, като пропускат липсващите млечни протеини в бобовите растения, соята или тофуто. Те обаче съдържат твърде много антинутриенти. А излишъкът от антинутриенти ще гарантира, че недостатъчно цинк, магнезий и калций се абсорбират в тялото.
2) веганите също нямат изключително важни полиненаситени омега 3 мастни киселини. Важни омега 3 киселини могат да бъдат намерени само в рибите.
Ако някой пише за масло от въже или семена от чиа, това няма да работи. Тези храни съдържат омега 3 алфа линоленова киселина, която се абсорбира слабо или е неизползваема в тази форма.
3) Проучванията показват, че веганите имат до 74% по-малко витамин D от тревопасните и 53-59% по-малко омега 3 мастни киселини. Всичко предполага, че веган диетата не може да замести някои важни вещества.
4) Друг проблем е, че по принцип няма по-големи (и повече) научни изследвания, които да подкрепят мнението на веганите, че веганската диета носи някои по-големи ползи от диетата на съюзниците. Резултатите от проучванията до момента показват обратното.
5) Човешкото тяло е приспособено към диетата на съюзниците. Диета, която засажда млечни продукти и месо, просто не е естествена за организма и следователно най-вероятно не може да бъде полезна за здравето.