Срещаме витамин С на почти всеки ъгъл. През зимата е пълен с телевизионни реклами и лекарски кабинети, така че не му обръщаме почти никакво внимание. Но това е грешка! Кремът с витамин С за вашата кожа или дори просто диета, богата на нея, оптически ще отнеме няколко години! Ти не вярваш?
Когато върху вас седне бацил, вие лягате в леглото и пиете чай с мед и лимон. Като алтернатива можете да се насладите на супер кисело киви. При нормални обстоятелства обаче не давате много място на витамин С в живота си. Защото, защо да се отдадете на това, когато се чувствате здрави като риба?
Е, например, защото витамин С знае много повече. Както в рамките на нашето физическо здраве, така и в областта на естетичните грижи.
Витамин Ц
Витамин С е водоразтворим витамин, който е важен за силна имунна система. Освен това е много мощен антиоксидант, което ни предпазва от негативните ефекти на оксидативния стрес. (Както знаем, той е отговорен за появата на различни сериозни болести на цивилизацията.)
Може да бъде от полза и за хора, които:
- Имат високо кръвно налягане
- Те имат фамилна анамнеза за инфаркт
- Те имат фамилна анамнеза за подагра
- Те искат да предотвратят загубата на умствени способности поради стареене
Ефекти върху кожата
Няколко реда по-горе споменахме това Витамин С също влияе на кожата. Но като? Например това намалява видимостта на бръчките и озарява лицето. Серумът с витамин С може дори да има силни подмладяващи ефекти.
Трябва обаче да се внимава да се използва. На първо място вие сте не отстранявайте пързалките в прозрачна опаковка. Витамин С е много чувствителен към светлина. (От това следва, че активното вещество може лесно да се разгради.) Също така имайте предвид, че ако приемате храна добавки с колаген, Витамин С (използван вътрешно) увеличава усвояването му в организма.
Недостиг на витамин С
Въпреки че дефицитът на витамин С е рядкост в нашето общество, не може да се изключи, че от време на време може да се появи у някого.
Липсата му се проявява чрез:
- Груба кожа
- Слаба коса
- Нездравословно оформени и цветни нокти
- Суха кожа
- Синини
- Бавно зарастващи рани
- Болещи стави
- Слаби кости
- Кървящи венци
- Анемия
- лошо настроение
Следователно изцяло в наш интерес е да му се отдадем възможно най-много.
Къде можем да го намерим?
Източниците на витамин С вероятно не трябва да се въвеждат дълго време. Всяко второ малко дете вече знае, че съдържа лимон или вече споменатото киви. Но знаете ли, че можете да го намерите и в броколи, дартс, чушки, брюкселско зеле или ягоди, например?
Заключение
Витамин С е важен не само за нашите защитни сили, но и за здравите стави или кожата. Козметиката, която го съдържа в по-високи дози, може дори да има ефект против стареене. Затова е добър помощник за всеки, който иска да изглежда, но и да се чувства по-добре.