През пролетта и зимата най-често започваме с диети. По това време практикуваме най-много.
Докато пролетта се носи в духа на детоксикация (прочистване на тялото ни след зимата), през зимата ние започваме да се ограничаваме в храната след коледните празници - решението ще бъде посветено на Нова година. Този ангажимент обаче е краткотраен. Чест, разбира се, с изключения!
Ако не можете да се справите сами, потърсете професионална помощ. Това са предимно индивиди, които са проверили твърдата си воля (без помощ) в миналото, но са се изгорили и вече нямат смелостта да я повторят отново. Предпочитат да се поверят на личен треньор, диетолог, диетолог или да потърсят хапчета „чудо“ в аптека. Тук парите играят ясна роля. Те са мотивация - ако вече плащаме за помощ при отслабване, не искаме да се разочароваме и за да не ги съжаляваме, пак ще отслабнем по-честно.
Личните треньори и диетолози казват, че отслабването изисква личен контакт. Затова опити като „отслабване през интернет“ изобщо не се препоръчват. Диетологът е като психотерапевт. Той може само да рита или контролира „пациента“, за да види дали отслабва лично.
От друга страна, „пациентът“ към лекаря ще спечели по-бързо необходимото доверие, респ. в противен случай вероятно дори не е възможно. Ако вече сме тръгнали на пътешествие „под наблюдение“, нищо не е по-важно от интервю. Особено за лекаря. Какво друго би могъл да направи, ако не познаваше нашите емоции, природа и енергия? Той никога няма да го разбере по интернет.
В началото на отслабването винаги има думата, която искам и тя не може да идва от друга, освен от наша страна. (Ако трябва да отслабнем, първо трябва да го искаме, а не съпругът или детето ни, които ще ни заведат на лекар). Когато желанието е слабо, загубата на тегло е краткотрайна. Всъщност ние го опитваме през цялото време, но всеки път с нулев резултат. Само когато нашето „искам“ е силно и решително, отслабването ще върви като масло. Това означава, че имаме силна воля.
Ефективната „диета“ е тази, която не се нарича. Човек, който иска да изхвърли, дори не бива да използва тази дума. Трябва да се замени с нещо по-истинско. Например „модификация на диетата“. Установено е, че почти 90 процента от диетите нямат смисъл. Сред тях има такива, които дори не могат да се практикуват.
Диетолозите мислят така. Тяхната опасност е усещането за провал. Човек, който спазва установена диета, може да е напълно гладен, раздразнителен или уморен, защото, да речем, е с ниско съдържание на протеини. В резултат той стига не там, където е бил, а се задълбочава в още по-голяма бездна.
Храненето здравословно не е удар под кръста. Можете да свикнете със здравословна храна. Ако спрете да ядете пържена пържола за обяд в неделя, дори няма да ви хареса след години. За щастие има т.нар истински деликатеси. Те вкусват и лекуват. Например банани, малини, ананаси, моркови, ядки, круши или горещ шоколад.
Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.