Здравеопазване и медицина Видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (февруари 2021).
Ако имате диабет, е важно да знаете симптомите на ниска кръвна захар, както и възможностите за храна и лекарства, които могат да върнат нивата ви до здравословни граници.
Главоболието, замъгленото зрение и умората са всички възможни симптоми на хипогликемия или ниска кръвна захар.
Вече знаете, че яденето на твърде много захар може да бъде вредно за вашето здраве. Но глюкозата, захарта в кръвта, изобщо не е лоша. Всъщност кръвната захар на тялото ви е единственият източник на енергия. Така че би било разумно да се каже, че когато кръвната Ви захар е твърде ниска, рискувате от сериозни здравословни усложнения.
Но колко ниско е твърде ниско, ако имате? Ниската кръвна захар, която лекарят нарича хипогликемия, се появява, когато глюкозата падне до 70 милиграма на децилитър (mg/dl) или по-малко. (12)
И двамата с диабет тип 2 имат по-висок риск от колебания в нивата на кръвната захар, отколкото хората без заболяването, тъй като тялото им или не произвежда достатъчно инсулин, или не може да го използва правилно. Инсулинът е хормон, който транспортира глюкозата до клетките и мускулите за енергия. Хората с диабет тип 1 не произвеждат достатъчно инсулин, докато хората с диабет тип 2 все още произвеждат инсулин, но имат така наречената инсулинова резистентност, където клетките са устойчиви на хормона, който причинява натрупването на кръвна захар. Това се нарича хипергликемия или висока кръвна захар. (3, 4)
СВЪРЗАНИ:
Ако нямате диабет, тялото ви може да регулира нивата на кръвната захар правилно, но ако имате заболяването, ще трябва да говорите с Вашия лекар за целевия диапазон, тъй като всяка цел е различна.
Междувременно ето всичко, което трябва да знаете за хипогликемията.
Какви са признаците и симптомите на ниска кръвна захар, за които трябва да се внимава?
Можете да използвате тест ленти за измерване на кръвната захар. Но за съжаление признаците и симптомите на ниска кръвна захар често се появяват, преди дори да имате шанс.
Един от първите физически симптоми на хипогликемия е гладът. Отначало можете да го предадете, сякаш имате други симптоми, като раздразнителност, защото известно време не ядете. В допълнение към глада и раздразнителността, ранните симптоми на хипогликемия могат да включват:
- Нетърпението, което се вижда особено в ръцете ви
- Замъглено зрение
- Главоболие
- предене
- Бледа кожа
- сънливост
- Проблеми с концентрацията
- Повишена сърдечна честота
От друга страна, някои леки случаи на ниска кръвна захар може да не причинят никакви симптоми. Тук редовното тестване вкъщи става важно, ако имате диабет, особено ако имате диабет тип 1.
По-тежки случаи на хипогликемия могат да се появят, когато кръвната Ви захар намалее. "Сравнително рядкото състояние, което причинява значителна хипогликемия, се нарича инсулином", казва Грегъри Додел, доктор по медицина, асистент клиничен професор по медицина, ендокринология, диабет и костни заболявания в Медицинското училище Icahn в планината Синай, Ню Йорк. Инсулинът се причинява от нелечен тумор в панкреаса, който причинява твърде много инсулин. Понастоящем може да не можете да пиете или да ядете вода. Възможни са също припадъци и загуба на съзнание.
Ако изпаднете в безсъзнание, вашият доставчик на здравни грижи трябва да съобщи за епизод на отдела за моторни превозни средства (DMV), което може да доведе до отнемане на шофьорската ви книжка.
Кои фактори могат да причинят твърде ниска кръвна захар?
За повечето хора с диабет хипогликемията е по-сложна, отколкото просто недостиг на достатъчно глюкоза. Например, вашите лекарства могат да причинят ниска кръвна захар.
Ако имате диабет тип 1 или ако имате диабет тип 2 и вземате контрол на кръвната захар, може да имате ниска кръвна захар, ако не приемате точното количество инсулин, казва д-р Додел.
СВЪРЗАНИ:
Други антидиабетни лекарства могат да попречат на производството на инсулин и също така да понижат нивата на глюкоза. Сред тези лекарства се наричат лекарства за повишаване на инсулина за диабет тип 2 и техните по-малко мощни аналози.
Понякога хипогликемия може да се появи и в съня, причинявайки кошмари и изпотяване. Едно проучване на хора с диабет показва повишен риск от хипогликемичен сърдечен арест по време на сън.
За хората със захарен диабет тип 2 хипогликемия може да възникне след ядене на голямо ястие с високо съдържание на въглехидрати поради по-високи нива на инсулин, циркулиращи в тялото, добавя Додел.
Кои са най-важните рискови фактори за хипогликемия?
Рискът от развитие на хипогликемия зависи от вашето здраве и от това колко добре контролирате кръвната си захар.
В допълнение към всички възможни странични ефекти за лечение на диабет, нивото на кръвната Ви захар може да бъде понижено поради:
- заболявания
- Пиене на алкохол (особено ако пиете твърде много, без да ядете)
- Няма достатъчно въглехидрати
- Упражнението е по-трудно от нормалното
- (закуска обяд вечеря)
Хипогликемична диета: Какво трябва да ядете, за да предотвратите падането на кръвната захар?
Ако кръвната Ви захар е твърде ниска, можете да достигнете до определени храни, за да се върнете към безопасни граници.
Трябва да изядете 15 g грама (g) въглехидрати, ако нивата ви спаднат до 70 mg/dL или под. Това може да включва ядене на 1 супена лъжица (супена лъжица) мед или 2 супени лъжици стафиди.
СВЪРЗАНИ:
Ако никоя храна не е подходяща, можете да изпиете половин чаша сода или плодов сок - просто се уверете, че това е версия с истинска захар, а не с изкуствени подсладители, така че нивото на кръвната Ви захар да съвпада. Докато искате да намалите съдържанието на сладки напитки в диетата си като цяло, диетата и напитките без захар ще помогнат малко за повишаване на кръвната захар в случай на хипогликемия.
След 15 минути храна можете отново да проверите кръвната си захар. Ако все още е ниско, повторете процеса. Ако приемате таблетки с глюкоза, уверете се, че получавате общо 16 g (обикновено 4 g от четири общо таблетки).
За да поддържа нивата на кръвната захар през дълги разстояния, Додел препоръчва да се ядат балансирани ястия, съдържащи въглехидрати, постни протеини и здравословни мазнини на кратки, редовни интервали. Противно на това, което твърдят производителите на храни, няма истинска хипогликемична диета.
Какво да знаете за упражненията и ниската кръвна захар
е ключът към регулирането на инсулина и кръвната захар.
Ако имате висока кръвна захар, изтощението може да понижи кръвната Ви захар. Това е така, защото тялото ви може по-ефективно да приема глюкозата от инсулина по време и след физическа активност.
Номерът е да приложите точното количество - и то с подходяща интензивност. Упражненията на по-трудно ниво, отколкото сте свикнали, могат да понижат кръвната Ви захар. Такива ефекти могат да продължат 24 часа.
И все пак не трябва да оставяте страха от хипогликемия да ви попречи да спортувате. Важно е да се съсредоточите върху по-леките дейности като ходене, колоездене и плуване. Когато свикнете да работите, постепенно увеличавайте времето и интензивността на вашите сесии за изпотяване. За някой нов, който да спортува, това може да означава увеличаване на разходката ви всяка седмица с няколко минути всеки ден.
За да бъдете сигурни, проверете предварително нивата на глюкозата си. Може също да искате да имате габарит по време и след тренировка.
СВЪРЗАНИ:
Това, което е неизвестно, е точно хипогликемията?
възниква, когато ниската кръвна захар не е изненадваща и хората, които често имат ниска кръвна захар, са изложени на риск. Незнанието за хипогликемия може да бъде опасно за мозъка и води до симптоми като объркване, слабост или изтръпване в устата или пръстите.
Това състояние може да доведе до диабетна кома, безсъзнание и конвулсии.
Вашият лекар може да използва непрекъснат глюкозен монитор (CGM) или да промени вашите глюкозни цели, ако имате хипогликемия.
СВЪРЗАНИ:
Хипогликемия при кучета: как вие и вашият домашен любимец можете да помогнете да избегнете ниска кръвна захар
Кучетата могат не само да се справят с ниска кръвна захар, но също така е известно, че помагат на техните спътници да открият хипогликемия.
Изследователите са изследвали осем жени на възраст между 41 и 51 години с диабет тип 1 и са установили, че кучетата могат да открият изопренови химикали, маркер за ниска кръвна захар, на дъха на участник. Тези резултати предполагат, че кучетата могат да бъдат в състояние да предупреждават собствениците си за предстоящи хипогликемични атаки. Кучетата могат да бъдат обучени да откриват такива епизоди.
Докато кучето ви ви търси, важно е да му върнете услугата. Животните, включително кучетата, също са изложени на риск от хипогликемия. Но както другите животни, кучетата не могат да разберат знаци. Важно е да се търсят невербални признаци като прекомерен глад, безпокойство и безпокойство. Кучето ви също може да има мускулни тремори. Тези симптоми са по-изразени след хранене или активност. Вашият ветеринарен лекар може да помогне за диагностициране на диабет, тумори и други възможни причини за ниска кръвна глюкоза при спътника на вашето куче.
Как технологията може да помогне за предотвратяване на хипогликемия
Ниската кръвна захар е сериозно състояние, което изисква незабавно лечение. Blood Glucose Tracker е едно от многото приложения, които ви помагат да проследявате номерата си и да идентифицирате тенденциите. Можете също така да проследявате храната и лекарствата с това приложение. Освен това можете да настроите приложението да ви напомня кога е време да проверите нивата на захарта си.
Ако приложенията не са ви нещо, воденето на традиционен дневник за диабета може да работи също толкова добре (без предупреждения по телефона). Запишете си храненията, както и броя на глюкозата преди и след хранене. Можете също така да съхранявате карти с номера преди и след тренировка.
Тактика за откриване, профилактика и лечение на хипогликемия
Хипогликемията може да стане опасна много бързо без лечение.
Ключът към предотвратяването и лечението на ниска кръвна захар е редовното измерване на броя и предприемането на стъпки за повишаване на кръвната захар у дома.
Ако броят ви все още е нисък, може би е време да поговорите с Вашия лекар относно смяната на лекарства за диабет.