@zabinka Определено е страхотно, че поддържате теглото си. ако напълнеете, ще бъдете по-ядосани на себе си. Ved И знай това, човек е погребан в робот/пътуването е най-големият проблем, който трябва да вземеш, за да ядеш с теб, напълно схващам, знам /, след това той скача около децата, в крайна сметка се разлива пада на дивана и няма желание за решаване на упражнения, загуба на тегло.
Но от друга страна е необходимо да бъдете малко егоисти и да си запазите „момент“ за себе си/разумен човек със сигурност ще ви изненада/и от всеки зависи как да използва този момент за себе си. но ми е ясно, че не се случва всеки ден.Но трябва да започне.
От самото начало моментите ми „за себе си“ бяха само знак, че съм напълнил ваната за известно време, не ми е отнело време и не съм пляскал. и когато ми мина след известно време, започнах да мисля за други дейности/като половин час велоергометър и половин час във вана /, но за себе си 😉
@ victoria1 Не мога да се оплача от човек, тъй като той служи едновременно с нас. Знаете ли, ние живеем на 25 км от Нитра и тъй като и двамата работим в Националния парк, синът ми също учи на училище тук, а аз имам обучения тук, така че всички трябва да изчакаме, докато свърши. Понякога някой от нас отива с автобус, но не го правим редовно, не бихме платили за това 😖 Но ще си кажа, че доброволно избрахме този път на отказ (няма да отнеме завинаги) и след това ще имаме повече време за себе си (и мисля, че ще бъде скоро, в края на краищата, момчетата вече не са съвсем малки). И отново, ние имаме удовлетворението от целия отказ, когато децата спечелят състезанието. тогава знам, че си заслужаваше 🙂 И през пролетта разбрах, че в допълнение към всички доказателства, мога да направя и нещо със себе си, така че само подходящото време го иска. И четенето на вашите успехи ми помага много, нека най-накрая да бягам. Моят зет се подложи на диетата в Кеймбридж и тя успя да отслабне достатъчно, така че това някак ме кара да продължа напред. Въпреки че не съм привърженик на такава диета и дори нямам твърд вол за нея, пряк път в главата ми преминава в режим „диета“, което в превод означава - пак ще съм гладен, трябва правя консумативи 😀 😀 😀 Обичам редовното хранене и вече знам, че работи. 😵