Какво следвате, когато искате да отслабнете?
„Намалете приема си, като същевременно увеличите разходите си за калории.“
Това правило е основата за отслабване за мен от години. Винаги съм намирал доказана диета и упражнения и това е работило. Имаше силна воля, контрол върху храната и редовните спортове. Придобих тънко тяло, чувствах се здрав и изпълнен с енергия, но само временно.
Винаги имаше момент, в който ми писна, постепенно се отказах от плана, почувствах нужда да се отпусна и да се отпусна. Тялото ми започна да се защитава.
Възстанових загубеното си в кръвта тегло за много кратък период от време и често дори качих повече килограми, отколкото преди диетата. Йо-йо ефектът никога не е закъснял. Влязох в безкрайна въртележка за напълняване и отслабване отново. В продължение на 20 години теглото ми варираше между 46 кг и 73 кг.
Той имаше невероятно количество енергия, но не отслабна трайно, стабилизира се при теглото и се разболя от собственото си тяло през този период .
Може би имате подобен опит, вече сте разочаровани и най-накрая искате да опитате нещо, което наистина работи в дългосрочен план.
Имам отлични новини за вас .
Ще ви помогна да отслабнете и да подобрите здравето си без диети. Дълго време поддържам идеалното си тегло, за което жадувах, без натиск, усилия и чувство за ограниченост в храната. Придобих чувство на свобода, което искам да ти дам.
Диетата и екстремните разходи за калории не ми помогнаха. Отне ми години, за да разбера, че става въпрос главно за мислене, внимание и емоции.
Въз основа на моя опит, аз съставих програма, която включва следното: