Все още не сте регистрирани в BioCare.sk? Регистрирайте се и пазарувайте с отстъпки.
Препоръчайте Biocare на приятел
Проверете състоянието на поръчката
те писаха за нас
"Добър ден. Днес стоките пристигнаха и съм много доволен от бързото обслужване. Добре, благодаря ти. Приятен ден."
Броколи
Зеленчуци, които някои хора обожават, други не могат да се научат да консумират. Броколите са специфични със своята интересна форма и красив тъмно зелен цвят. Броколите също стават популярни, защото са лесни за приготвяне, здравословни и могат да бъдат закупени във всякакви условия, независимо дали са пресни или замразени. Най-добре е този зеленчук да се приготви в комбинация с култури, които съдържат биотин, като домати, авокадо или спанак. Тогава наистина извличаме максимума от броколите за нашето здраве. Този зеленчук наистина е един от най-здравословните видове и изследванията потвърждават, че има превантивен ефект срещу онкологични заболявания. Страхотен е и благодарение на високото съдържание на каротини, за което дължи красивия си цвят. Нека заедно разберем какво съдържа броколите и как може да ни помогне.
От къде е той?
Броколите принадлежат към групата на дълбочините. В сравнение с карфиола обаче, той е по-ценен в хранително отношение и също така по-мек на вкус. В момента се отглежда у нас, но най-големият износител на този зеленчук е Италия. Той е популярен в замразена форма, защото не може да се съхранява в прясно състояние много дълго време.
Съдържание
Както споменах, броколите съдържат голямо количество каротини, които се метаболизират в тялото ни, за да произвеждат витамин А. Витамин А може да защити лигавиците ни. Друго важно вещество в този зеленчук е магнезият. Нуждаем се от магнезий в тялото за правилната функция на мускулите, сърцето, а също и за предаване на нервни импулси и производството на хормони в тялото. Освен това в броколите откриваме огромно количество фибри, които прочистват тялото ни и ни подлагат на смилане. Също така съдържа много желязо и затова е подходящ за жени, които страдат от дефицит на това вещество по време на менструация. Съдържа и страхотен витамин С, без който имунитетът ни не би могъл да направи. Друго вещество в броколите е калият, който е в състояние да дехидратира тялото и да понижи кръвното налягане.
Ефекти
Броколите ни помагат в много области. Ето няколко: - Предотвратява инфекции - Подобрява храносмилането - Укрепва мускулите - Подпомага имунитета - Насърчава здравословния сън и цялостното благосъстояние - Укрепва сърцето - Осигурява клетъчно хранене - Облекчава менструалните проблеми - Прочиства червата
Обработка
Във връзка с покупката на броколи, най-добре е да го купувате прясно през сезона и да купувате замразена форма през други части на годината. Не е нужно да се притеснявате за това, защото дори замразените запазват всички хранителни вещества. По време на обработката изрязваме дървесни стъбла и можем да използваме други части. Дали за супи, за печене, за салати или като гарнитура. От теб зависи.
Ако обаче принадлежите към група хора, които не обичат броколи, но искат да се отдадат на тялото си със съдържащите се в него вещества, можете да използвате хранителни добавки, по-специално Detoxitabs - той съдържа 300 mg екстракт от броколи BroccoRaphanin. Нашият сайт ви предлага например концентрат от плодове и зеленчуци.
Броколите са чудесен зеленчук, който можете да добавяте редовно към вашата диета. Измислете различни рецепти и добавете здраве на себе си и семейството си. Ще помогнете при различни дискомфорти в организма и ще укрепите имунитета.