Достигаме най-големия обем костна маса между 20-27. година от живота, когато изграждането на костите е завършено. След достигане на пика на костната маса, следва период на балансирана костна реконструкция и от около 35-годишна възраст постепенно губим обема на костната маса. Образуването на нова кост зависи много от приема на отделни компоненти в диетата, които са важни за нейното качество, а именно витамини D и K, калций и други.
СЪЗДАЙТЕ ВРЕМЕ НА ФОНДАЦИЯ ЗА ЗДРАВО КОСТНО ПРЕДИ ДА ЗАПОЧНЕТЕ ДА ЗАГУБАВАТЕ
ЗНАЧЕНИЕТО НА ВИТАМИН D
Плуването, сърфирането, бягането и туризмът са само част от многото дейности, които ви помагат да останете активни. Това означава, че имате нужда от здрави кости и мускули, на които можете да разчитате. Ранните грижи са най-добрият начин да им помогнете да поддържат форма и да бъдат подготвени за това, което носи всеки нов ден. В допълнение към редовните упражнения, балансираната и разнообразна диета е най-важният начин да постигнете това. Диета, която трябва да съдържа витамин D - основна съставка, необходима за вашите кости и мускули.
САМО БАЛАНСИРАНА ХРАНА Е ВСИЧКО?
Диетичният прием на витамин D покрива само 10-20% от дневния прием. Останалите 80-90% трябва да бъдат произведени от кожата. Производството през зимните месеци е ограничено по нашите географски ширини. От есента до пролетта приемът на витамин D трябва да бъде допълнен с хранителна добавка.
ЗАЛОЖЕТЕ БЕЗОПАСНО!
Подходяща добавка към балансирана и разнообразна диета, която помага да се покрият нуждите на активен или развлекателен спортист, също е ВИГАНТОЛВИТ ОСТЕО.
ВИГАНТОЛВИТ ОСТЕО осигурява 3 основни съставки, които помагат за поддържане на костната маса. Една от тези съставки е витамин D3, който помага за усвояването и усвояването на калция. Друг компонент е калцият като основен градивен елемент на костите.
Не на последно място, ВИГАНТОЛВИТ ОСТЕО съдържа витамин К2 (под формата на МК-7), важен в торбата на основната структура на костите, в която е изграден калций.