36 коментара
в противен случай автосугестията също ще помогне благодарение на нея свалих 7-8 кг повече и повече от половин година и дори не знаех как. просто подсъзнателно някак си промених поведението си
и иначе харесвам вашия подход повечето малки бебета, които познавам, по-скоро биха имали диета с млечни продукти, яйца и зеле, отколкото да повдигат задните си части и да се движат малко 14 март. марка 2012 20:27 ->
не толкова за бедността, колкото за мониторите
иначе не знам как да отслабна, винаги съм бил такъв от април 1990г 14 март. марка 2012 20:28 ->
@method Почувствах за HIIT, че е горе-долу толкова ефективен, колкото класиката, само класиката се нуждае от малко по-дълго, е, имам предвид да учи.
И можете да правите кардио спокойно дори в деня, в който тренирате.
И не знам какво искате да знаете 14 март. марка 2012 20:38 ->
нооо имам подобен проблем или как го наричам.
И имаш плюс за мен да искам да се движа
Имам и стационарен, но не практикувам на него. Така че не съм мега експерт, но по този начин просто си оформяш дупето и краката. Сякаш дори и не е лошо. Ibaze, краката ми вече са мускулести и дупето ми. Не се оплаквам
Но подобно на кардиото е добре. пост. просто лекувайте след половин час, докато тренирате, тези мазнини ще започнат. не. Това ни каза гимнастичката за отслабването, което не е толкова голямо.
Практикувам, това се нарича раздробяване на 30 дни при съхранение или на YT можете да го потърсите, това е жена, която има 30-дневна програма, три нива, всяко civcis 10 дни. Почти съм в края и се радвам, че започнах. коремът ми видимо оформен, цялото ми тяло е укрепено, ръцете, краката, гърба. чудесно е.
В противен случай автосугестията е факт. Забелязах, че не съм ял сам вечер, но преди това беше хладно в половин нощ с чиния с каквото и да било
и водата е много добра, аз също я популяризирам
Информирайте за резултатите 14 март. марка 2012 21:04 ->
@lawey да, чувал съм много за тази автосугестика Не знам, още не съм забелязал някаква промяна в подсъзнанието си, но няма значение
@bress Просто искам да знам дали просто трябва да карате по 30 минути на ден и да редувате с укрепване на различни части. или дали нещо допълнително 14 март. марка 2012 21:07 ->
@adiwa @ssnehulienka Bikom ще укрепи краката и задника ви, но също така ще отслабне като цяло, когато загубите мазнини.
Ако не искате да бъдете твърди или очертани, не е нужно да укрепвате,
Плуването е най-доброто. 14 март. марка 2012 21:12 ->
@adiwa в противен случай пропускайте @hopelight Тя ме посъветва, тя е експерт по тези неща
Виждам промяната, така че ме изрита
И най-важното, не се забърквайте с него! Можете да се справите
Не го погледнах отпред, нека се изненадам 14 март. марка 2012 21:13 ->
@adiwa както следва. Казах го за около половин година преди сън . тези 53 кг, аз си се представях по този начин. тогава някак забравих за това и абсолютно не се интересувах от теглото си. и известно време няколко месеца, може би след като спрях да говоря, застанах на кантара за твърденията на мнозина, че наистина съм бил лишен. и ето.
и ето, теглото е при мен втората година 14 март. марка 2012 21:15 ->
4lex Lytka никога няма да ви безпокои, нито когато се опитате да го изхвърлите. Тя лесно можеше да се задоволи със смъртта Lytka са партия, на която
мускулната маса трупа най-трудно, така че няма какво да биете. 14 март. марка 2012 22:02 ->
@ mm47 благодаря, но в момента няма къде да плувам
@ petbet1 но изобщо не искам да загрубяват . защото чувствам, че мускулите започват да работят малко там, или тогава не знам какво е това и още не съм отслабнала на ханша си:/14 март. марка 2012 22:06 ->
@ petbet1 така че вероятно съм обратното, защото след 4 години езда прасците ми някак не загрубяха
но изобщо не искам да имам груби телета:/вече не ми харесва, защото като цяло съм нисък и така . и като бягам така, те определено ще загрубяят, макар и не много . 14 3. марка 2012 22:18 ->
@method затова го редувам, за да мога да уча на стационарен мотор
@ petbet1 и средният човек живее с по-висок калориен прием от 1500 това е възможно за жена с тегло 45 кг, която седи само по цял ден. А телето зависи горе-долу от генетиката, слагам около 180 кг на понитата и имам нелепи 42 см, съученикът ми не прави нищо и съм по-голям
@ 4lex трябва да отслабнете от залога, а аз също ще сляза на 14 март. марка 2012 23:37 ->