Преди зимата тежах 50 кг през януари разбрах, че имам 53 започнах диета и до ден днешен качих 57
Ами ти и аз вярвам, че не съм единственият, който има този проблем.
След миг към банския. И нищо
33 коментара
че това е стар познат йо-йо ефект?
Според мен диетите са глупост
достатъчно е, ако изразходвате повече енергия за движение, отколкото получавате, знам, че е лесно да се каже, но в противен случай вероятно няма да работи, ако не искате да спечелите още повече
@ lenkaska1 Имам предвид онези диети, които ви "гарантират" бързо отслабване
Разбира се, аз съм наясно, че ако човек не ограничава определени храни, няма да отслабне
Забравете за всякакви диети Напълняла точно защото се опитвала да отслабне. Звучи глупаво, но е така. това, от което най-много се страхуваме, ще се сбъдне нарочно за нас.
Живейте здравословно и с времето ще забравите за малко тегло, защото ще се чувствате добре
@leka Опитах се да отслабна и за месец и половина около 8 кг надолу чрез диетата, така
като жена, според мен, правилната диета и упражненията са достатъчни и нямате проблем
съвети от книги и мрежа:
особено яжте хубаво ядене сутрин и за обяд и вечеряйте за заека за вечеря - зеленчуци,
не яжте плодове вечер, а само доубебу, следобед само зеленчуци
не трябва да пиете половин час преди хранене и час след хранене, това влошава храносмилането, трябва да пиете малко вода сутрин, след това по-малко, не пийте прясна вода, най-добрата напитка от чешмата и чая
можете също така да спечелите алкохол и пушене
и разбира се движение, вие изгаряте най-много калории след 20 минути упражнения, особено когато става дума за едно и също движение, така че ако искате да отслабнете на корема си, просто играйте някакъв ориенталски компактдиск и си дайте час танц на корема със същото движение и постоянно темпо
моят съвет проверен от дългогодишен опит:
яжте това, което ви харесва, особено много месо и шоколад, тялото все още се развива се нуждае от хранителни вещества
тъй като има малко витамини в алкохола, трябва да пиете много
и всяка вечер преди лягане сладък сланина, защото когато тялото се чувства така, сякаш получава достатъчно храна, не е необходимо да съхранява запасите от мазнини