КАКВО МОЖЕТЕ ДА НЕ ЗНАЕТЕ ЗА ДЕТСКИ КРАКА
Само от време на време левият и десният крак са еднакво дълги и изненадващо разликата в дължината е доста значителна, до 5 мм.
Вечер краката са много по-големи, отколкото сутрин. Те имат около 5% по-голям обем, те са с около 3 мм по-дълги и около 10 мм по-широки, така че е препоръчително да пробвате обувки през втората половина на деня. В изправено положение краката са по-дълги, отколкото в легнало и седнало положение. В зависимост от телесното тегло разликата съответства на около 3-6 мм, затова препоръчваме измерване на краката в изправено положение. При движение кракът е малко по-дълъг поради голямото натоварване и в същото време палецът се движи малко напред с всяка стъпка и следователно идеалната обувка е поне с 8 до 12 мм по-дълга от ходилото.
Деформацията на стъпалата се причинява главно от носенето на обувки, които не „пасват“ добре и поради това са или твърде къси, твърде тесни или заострени. От друга страна, дори твърде широките обувки, където стъпалото се плъзга до пръста, причиняват сериозни увреждания на краката. Други рискови фактори са: претоварване на краката с необосновано дълго ходене и изправяне, прекомерно телесно тегло, липса на упражнения и ходене бос по твърди и плоски подове.
Така че, ако около 98% от децата се раждат със здрави крака, тогава няма нищо по пътя, така че това да е така в зряла възраст. В зряла възраст 40% от хората страдат от проблеми с краката, от които около 12% от случаите дори се нуждаят от хирургично лечение. Тревожна констатация е фактът, че приблизително една трета от първокурсниците идват на училище с крака, различни по време на носене на грешни обувки.
Следователно отговорността е на вас, родителите. Краката на децата се нуждаят от много години, за да бъде завършено тяхното развитие и костите, мускулите, тъканите им да бъдат стабилни и следователно подвижни. Постоянните грижи през първите години от развитието ще донесат само радост през следващите години от живота. За всички нас ходенето, бягането и скачането са нещо разбираемо и предполагаме, че краката ни просто „работят“.
КОЛКО ДЪЛЖИНА НА ОБУВКИТЕ ТРЯБВА ДА СЕ ПРОВЕРИ?
Кракът на детето расте много бързо, променя се по дължина, ширина и пропорции. Стъпалото на малко дете расте средно от 15 до 18 мм годишно, при по-големите деца от 8 до 12 мм. Това означава, че на 2-3-годишна възраст децата се нуждаят от 2 до 3 размера обувки годишно, в предучилищна възраст 2 размера обувки и на училищна възраст 2 до 3 размера обувки годишно.
Възраст (години) Препоръчителни проверки
1-3 на всеки три месеца
3-6 на всеки четири месеца
6-10 на всеки пет месеца
КАК ДА ИЗБЕРЕТЕ ПРАВИЛНИЯ РАЗМЕР НА ДЕТСКИТЕ ОБУВКИ ?
1. Грижи за професионалисти
Винаги, когато купувате детски обувки, поискайте квалифицирано прилягане на краката на вашето дете, така че избраните обувки да съответстват на формата, дължината и ширината на крака му.
2. Правилна дължина
Винаги проверявайте разстоянието между най-отдалечената точка на арката на петата и края на най-дългия пръст. Обувките трябва да са с 8 - 12 мм пред пръстите (привържениците на босите обувки посочват до 17 мм) по-дълги от стъпалото. Половината от това пространство служи като резерв за движението на пръстите при ходене, другата половина позволява правилния растеж на стъпалото.
3. Правилна ширина
Правилната ширина на обувката означава, че тя съответства на обиколката на стъпалото в ставите на пръстите. Ако обувката е твърде широка, тя не фиксира в достатъчна степен стъпалото, стъпалото се плъзга в него и уврежда пръстите с повишен натиск върху обувките. В допълнение към неприятното усещане, тясната обувка ограничава кръвообращението и в същото време деформира предната част на стъпалото с прекомерен натиск. В същото време е подходящо да се предпочитат обувки с кръгла форма на пръстите, вместо тесни, респ. посочи.
4. Тестване на обувки
Изпробвайте старателно обувките, като носите стойка, след като първо измервате стъпалото. Препоръчително е да опитате цял чифт обувки, разхождайки се из магазина.
5. Материален състав на обувките
Необходимо е да изберете обувки от естествени материали, като напр естествена кожа и текстил. Те са меки, дишащи, абсорбират повишената физиологична влага на детското стъпало и в същото време, благодарение на своя състав, се адаптират по подходящ начин към анатомичната форма на стъпалото. Тези материали отговарят на взискателните хигиенни изисквания и по отношение на нежеланото дразнене на кожата.
Ние считаме различни пластмаси, поромери и изкуствени изкуствени изкуства за неподходящи материали. Тъй като са твърди, трудно се адаптират към формата на стъпалото и са херметически затворени. Поради ниската способност за отстраняване на влагата от повърхността на кожата, те могат да причинят неприятни гъбични заболявания.
6. Тегло и кройка на обувките
Като цяло принципът е - колкото по-лесно, толкова по-добре. В най-малките възрастови групи деца е подходящо да се предпочитат обувки с нисък глезен, връзващи или затварящи се съответно с текстилна презрамка. цип, изработен от възможно най-леките материали. Кройката трябва да съответства на формата на стъпалото, така че да не ограничава детето при ходене.
7. Стелка за обувки
Краката на децата се изпотяват физиологично повече от краката на възрастен, като най-големият източник на влага е стъпалото. Следователно всяка детска обувка (специално затворена) във вътрешния протектор трябва да бъде снабдена със стелка, респ. вложка от абсорбиращ естествен материал. Стелка, респ. стелката изпълнява и поддържаща функция за правилното оформяне на напречния и надлъжен свод на стъпалото и по този начин предотвратява здравословни усложнения, причинени от плоскостъпие. Подходящата вложка действа и като изолиращ слой срещу усещането за студени крака.
8. Гъвкавост и амортизиращи свойства на обувките
Това е много важно по отношение на функционалността на детските обувки, тяхната гъвкавост. В точката, в която кракът се огъва при ходене, т.е. в областта на ставите на пръстите, обувките трябва да са възможно най-гъвкави. Твърдата, негъвкава подметка увеличава умората, влошава комфорта при ходене и здравословното развитие на краката. В същото време подметката трябва да има достатъчно амортизиращи свойства, за да не създава дискомфорт при ходене по неравни повърхности.
9. Продължителност на живота
Трайността и правилното функциониране на обувките зависи от правилната му поддръжка и грижи. При дъждовно време е препоръчително да сменяте обувките по-често, ако са мокри, за да ги изсушите достатъчно. Родителите не трябва да забравят да проверяват редовно, особено за по-малките деца, дали обувката е с правилния размер и, ако е необходимо, да сменят обувката с по-голяма.
Следвайки тези основни принципи, краката на детето ви ще се развият оптимално и вие ще му помогнете да предотврати неприятни заболявания на опорно-двигателния апарат в зряла възраст.