Малките деца се нуждаят от следобеден сън или поне почивка в кошара, колкото и да се противопоставят на това отпътуване към царството на мечтите със зъби и нокти и те издават силен глас на света около тях: „Мамо, не не искам да отида. "
Нуждата от сън
Всеки от нас родителите добре познава условията и за много деца е вярно, че ако не си легнат следобед, те са уморени, недоволни, раздразнени, разсеяни, плачат, падат,. - просто, низът се превключва.
Всяко малко дете има собствена нужда от сън, която е достатъчна за него. Обикновено е около 11-13 часа сън на ден. Някои малки деца на възраст под две години се нуждаят от две по-кратки нощи през деня: едната сутрин, а другата следобед. На около двегодишна възраст обаче е добре да пропуснете сутрешния сън и да преминете към един, обяд.
Кога да ги запазите да се въртят?
От опит знаем, че ако пропуснем час Н и час Č, детето само ще заспи за нас. Затова е добре да зададете точно време детето да свикне със следобедния сън и да се придържа към него, ако е възможно. Това също така дава на деня по-твърда структура за детето.
Времето непосредствено след обяда първоначално е приемливо за повечето малки деца, а също и най-приятелското и най-често използваното. Ако ги приспим по-късно, напр. около 15 часа вечерта, те не са достатъчно уморени за нощен сън.
Колко трябва да продължи сиестата?
Тя е индивидуална и зависи главно от детето. От кога е лягала предишната вечер, когато е ставала сутрин, какви са били сутрешната програма и занимания. Вероятно е най-добре да опитате и наблюдавате.
Според препоръките обаче сиестата не трябва да е по-кратка от 30 минути и по-дълга от два часа.
Как да ги запазите да се въртят?
Повечето от нас имат "хватка" за това. Някои казват, че „просто ще си починем или ще легнем“ и избягват думата СЪН напълно.
Друг го обръща веднага: „Сега е време за сън, за да можем да излезем следобед и да играем заедно“, другаде има предупреждения и авторитетен „баб“, за да държите детето в тихо положение на леглото поне десет минути, или родителят ляга на бебето (и заспива преди това).
Техниките и тактиките за спално бельо трябва да бъдат тествани и променени. Във всеки случай ще се събере един малък ритуал преди лягане, който трябва да е по-кратък, отколкото преди голямо вечерно лягане, защото малко деца с радост ще ни хвърлят в леглото.
Както и да е, това трябва да е спокойно време в собственото ви легло.
Ако обаче бебето наистина не може да заспи и вие започвате да си изпускате нервите, достатъчно е да поддържате режим на почивка в леглото без принудителен сън.
Ако кажем на детето дали да четем или да играем спокойна приказка, която да слуша, това също ще даде плод за детето и поне частична почивка и успокоение.
Внимание! Гледането на приказка, докато се отпускате, може да има обратен ефект върху малкото дете. В края на историята тя може да е дори по-уморена от преди, може да има главоболие и очи, може да е уморена (емоционално изтощена) от историята и напрежението, което е изпитвала, докато е гледала историята.