Продължителността на съня на всяко бебе е индивидуална. Съществуват обаче някои „граници“, които определят желаната продължителност на съня и броят на съня, отразяващ възрастта на детето. Често откривам, че бебетата спят несъразмерно малко за възрастта си. Можете да разберете дали бебето ви спи добре в зависимост от настроението му през деня и как спи през нощта. Събуждането с плач например е много силен сигнал, че бебето все още се нуждае от сън.
Ако вашето 6-месечно бебе има 3 съня с продължителност 30 минути през деня, то е несъразмерно малко за него и мнението „вероятно не се нуждае от повече сън“ и евентуално „ще израсте от него с времето“ не е правилно. 🙂
Сънят е основна биологична нужда на хората и следователно на бебетата.
Бебето се нуждае от много сън, качествен сън. Това е така, защото през първите седмици, месеци и години от живота мозъкът на бебето се развива и това развитие се случва в съня. Затова нека не подценяваме достатъчно качествения и непрекъснат сън (подходящо за възрастта).
Важно е да осъзнаете, че бебето ви има пълна нужда от сън, която той преразпределя между деня и нощта. Ние гледаме на дневния и нощния сън заедно, защото те си взаимодействат. Честите нощни събуждания могат да бъдат причинени от смущаваща асоциация на съня, заболяване, но също и от преувеличена липса на дневен сън, неподходящ режим или късно парти. Спящите модели през деня (техният брой и дължина) са изключително важни за качеството и продължителността на нощния сън.
Разбира се, не е възможно децата да се поставят на маса и да се боксират, но от моя опит, а също и от проучвания или препоръки на СЗО, вече можем да предскажем колко деца трябва да спят. Броят на дневния сън и продължителността на индивидуалния дневен сън и нощен сън са обобщени в следващата таблица, като се вземе предвид възрастта на детето.