Трудно е да се намери човек, който изобщо не го харесва. Ако не е класическо прасе или говеждо месо, с хрян и горчица, тогава леко пиле като почти всички. Струва си да се отбележи, че енергийната стойност на това ястие зависи до голяма степен от рецептата и съставките в състава, така че тези, които следят теглото, трябва внимателно да обмислят избора на това ястие.
Колко калории имате в едно пиле?
Свинското готвене съдържа максимално количество лесно асимилиран колаген, който подобрява косата, кожата и ноктите и най-важното позволява години да поддържа здравето на ставите. Същият вариант на купа обаче е и с най-високо качество: в зависимост от рецептата, той може да варира от 320 до 390 калории на 100 g продукт. Това не е най-добрият избор за тези, които искат да отслабнат.
Струва си да се отбележи, че калориите в свинския студ се увеличиха значително поради плътните слоеве мазнини, които се засаждат на повърхността. Ако се надраска и не се консумира, енергийната стойност на продукта ще бъде намалена.
Колко калории има в студеното говеждо месо?
Говеждото се получава по-лесно, тъй като самото месо съдържа много по-малко мазнини. Именно поради тази разлика, говедото желе е предпочитаната храна за тези, които следят тази фигура. Колагенът при това заболяване е по-малко, но също така и калориите - също.
В зависимост от рецептата, 100 г такъв студ зареждат 140 до 190 ккал на всеки 100 г продукт. Добавете още малко вода и зеленчуци към корените - и направете продукта още по-лесен.
Между другото, калоричността на студа може да бъде намалена с 30-50 единици, ако добавите пилешки гърди, които са известни със своята лекота и липса на мазнини. В този случай енергийната стойност на продукта ще бъде по-ниска и ще бъде по-безопасна за тази цифра.