Детето ми е много придирчиво и отказва много храна - какво да правя?
Често се случва децата изведнъж да станат „придирчиви ядещи“. Изведнъж отказват нови храни, но и ястия, които са харесвали преди. Това отчасти се дължи на факта, че те откриват собствената си воля и трябва да имат контрол над храната си. Отхвърлянето на нови неща може да бъде свързано със страх, който е типичен за малките деца, т.нар. неофобия.
Счита се, че причината за това явление има биологичен произход, тъй като всяка нова храна носи риск да бъде отровена. Грижите за децата ги защитават във възрастта, когато се научат да ходят и биха могли да се дистанцират от родителите си. Важно е родителите да знаят, че фазата „не ми харесва“ обикновено е преходна и че това може да се промени, като се опита отново храната. Следователно е нормално малките деца да отказват различни храни и е най-добре да не ги критикуват. Преди да харесат определена храна, често се нуждаят от няколко опита.
Съвети: Предложете на детето си богат избор от ястия в приятна атмосфера - дори тези храни, които преди това са отхвърляли. Лошото настроение разрушава апетита - колкото повече родителите настояват за последователност на храненето, толкова по-малко искат да ядат. Здравословният избор на ястия на масата позволява на детето доброволно да опита различни храни и да ги обича. Бъдете добър пример за подражание и яжте разнообразна и здравословна диета.
Понякога може да помогне да смесите отхвърлено ястие с любима храна, така че детето да може бавно да свикне с вкуса му (например, смесване на нов вид зеленчук с любим зеленчук като моркови). Дори и да отнеме няколко месеца и да останете без търпение - рано или късно детето ви ще яде много храна, така че се отпуснете и "продължете да опитвате".