Витамините и аминокиселините в пъпешите имат благоприятен ефект върху здравето и красотата.
Сред няколко вида пъпеши червеният пъпеш все още е най-популярното лятно съкровище у нас. Съдържа до 91 процента вода и енергийната му стойност е 140 kJ на 100 g целулоза. Разбира се, пъпешът съдържа и захар, така че хората, чувствителни към приема му, трябва да бъдат внимателни, когато консумират този деликатес. Ако пиете пъпеш на килограм, ще дадете на тялото около 300 ккал.
Пъпешът съдържа витамини С, А, В - особено В6 и В1, богат е и на аминокиселини. Ако свикнете да приготвяте сок от пъпеш в сокоизстисквачката, ще бъде добре да отстраните внимателно само горната зелена кора от пъпеша. В бялото, което се намира точно под зеленото, има скрито количество вещество, наречено цитрулин. Това вещество действа като естествен стимулант, отпуска стените на артериите и като цяло има благоприятен ефект върху кръвообращението. Цитрулинът също подобрява функцията на кръвоносната система и има благоприятен ефект върху имунитета. Казва се, че червената пулпа от пъпеш има стимулиращи ефекти върху мъжката сексуалност.
Дори женската красота на пъпеша само процъфтява. Благодарение на високия дял на водата, консумацията й изключва кожата и я хидратира отвътре. Освен това от тялото се отделят вредни вещества, тялото се прочиства и кожата е по-чиста. Сокът от пъпеш не случайно се добавя към освежаващи лосиони, освен това им придава отличителен аромат. Пъпешният сок помага на кожата раздразнена от слънцето, озарява я и намалява пигментните петна.