Източник на снимки: Shutterstock.com
Загуба на тегло по кръвна група се основава на хранителната философия на някои експерти, които са назначили подходящи и неподходящи храни на отделни кръвни групи. Вземат се предвид времето на възникването им и свързаният с тях начин на живот.
Понеделник
Закуска: 250 мл вода, ананас и овче сирене, кафе със соево мляко
Закуска: хляб от спелта, сладко от кайсии, копринена напитка
Обяд: 250 мл вода, салата от леща с къри, тофу, прасковен компот
Водя: настъргани моркови с ябълка, ядки и лайм
Вечеря: пушена сьомга с грейпфрут и копър, ментов чай
Вторник
Закуска: 250 мл вода, корнфлейкс със соево мляко и плодове
Закуска: яйца в чаша и хляб от спелта, репички, лук
Обяд: 250 мл вода, печено пиле с картофено пюре, кисели краставички
Водя: сурова зеленчукова салата с моцарела
Вечеря: 250 мл вода, пудинг от свинско месо (заменете доматите с патладжан)
Сряда
Закуска: 250 мл вода, тофу с билки, ръжен хляб, зелен чай
Закуска: плодове (банан, ябълка, кайсии)
Обяд: 250 мл вода, картофена салата без майонеза и сирене на скара
Водя: маруля айсберг, полята с вар и подсладена с кленов сироп
Вечеря: 250 мл вода, тестени изделия от спелта с келраби (по начин на бутилки)
Четвъртък
Закуска: 250 мл вода, ръжен хляб с овче сирене, сок от моркови
Закуска: желе от подходящ плод
Обяд: 250 мл вода, пълнени чушки с картофи (птиче месо), чай от шипка
Водя: кисело мляко със сладко и лешници
Вечеря: 250 мл вода, гъста зеленчукова супа с овесени ядки
Петък
Закуска: 250 мл вода, ориз, сварен в соево мляко с подходящи плодове (ябълка, кайсии) с бадемови люспи и шоколад
Закуска: филийки ананас с овче сирене
Обяд: 250 мл вода, супа от тиквички с сусамов чипс, кускус с задушени риби
Водя: кефир и соев хляб
Вечеря: 200 мл вода, сос от зелен боб с твърдо сварено яйце
Събота
Закуска: 250 мл вода, ръжен хляб, кашкавал със зелен лук, кафе
Закуска: подходящи плодове (грозде с нектарини, ябълка)
Обяд: 250 мл вода, пилешка супа, задушена карфиол с картофено пюре, компот от сливи
Водя: настъргани моркови с ядки
Вечеря: оризов пудинг и ябълков сок
Неделя
Закуска: 250 мл вода, палачинки с извара (от брашно без глутен)
Закуска: банан, ябълка, грозде
Обяд: 250 мл вода, задушени пилешки гърди с мед, ориз, компот от подходящи плодове (боровинки, круши, сливи, кайсии)
Водя: зеленчукова салата с козе сирене
Вечеря: печена пъстърва, маруля с лайм, ментов чай
Източник:
- Хелга Ледерерова: Как да отслабнем според кръвните групи, OTTOVO Nakladatelství, Cesty Praha s.r.o., година 2000, ISBN 80-7181-401-6
Прочетете и тези статии: