гимнастика

Дял

Много хора нямат достатъчно време за себе си в днешните забързани времена. Да не говорим за упражненията. Всички обаче искаме да сме здрави, да не приемаме лекарства и да изглеждаме добре. Можете да постигнете всичко това само за 5 минути на ден сутрин след събуждане. Звучи невероятно.

Гимнастиката ми беше посъветвана от майка ми, която от много години се занимава със здравословно хранене и езотерика. Тя стигна до нея по препоръка на познат от Москва. Майка й я попита какво прави, за да изглежда толкова невероятно и младо. Отговорът е тибетската хормонална гимнастика. Моят опит след седмица с тази гимнастика е: подобряване на кожата (имам проблем с акнето от детството) и подобряване на храносмилането.

Тибетска хормонална гимнастика

От години тази гимнастика е голяма неизвестност за нас. Изобретен е от монаси

и тези, както знаете, са водили и продължават да водят уникален затворен начин на живот.

Следователно хората нямаха представа за това хормонално упражнение. За съществуването му научихме едва преди няколко години.

Тибетската ранна хормонална гимнастика включва редица прости упражнения, които трябва да се изпълняват веднага след пробуждането. По време на това упражнение точките на тялото определено се компресират, което помага да се отворят енергийните чакри, да се укрепи биологичното поле.,

и по този начин да подобри функцията на ендокринната система, която е отговорна за състоянието на целия организъм. Поради тази причина упражненията имат широк спектър от лечебни свойства

и подмладяващи ефекти.

Предимства на хормоналната гимнастика:

  • подобрява хормоналната система, нормализира дейността на ендокринната, сърдечно-съдовата, лимфната или храносмилателната система;
  • спомага за подобряване на зрението и слуха;
  • възстановява жизнената енергия, тялото е по-гъвкаво, стойката е по-добра;
  • подмладява тялото, удължава живота с 25-30 години;
  • ,практикувайки "в леглото.
Ще ви е интересно

Къде се губят чорапите от пералнята? Мистерията е разрешена!

    85 19
  • 28.10.2017

Съвет за златото: Как правилно да изперете и изсушите сутиен?

    86 10
  • 05.10.2017

Кога да се изпълнява тази гимнастика?

Тибетските монаси го практикуват до изгрев слънце, вярвайки в това време

хормоналният баланс се нормализира, човек се подмладява и консумираната енергия през предходния ден е по-лесна за презареждане. Поради тази причина е най-добре да правите тази гимнастика до 6:00 сутринта (или преди изгрев слънце), но няма значение дали ще я практикувате по-късно в момент, когато сте свикнали да ставате.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: може да настъпи влошаване! При хронични и тежки заболявания първоначално може да се появи болка. Но това е добре.

Този ефект е често срещан в началото на всяка лечебна процедура. Ако обаче усещате силна болка, консултирайте се с лекар.

Ще ви е интересно

Микровълновата фурна не се използва само за затопляне на храна! Тези опции ще ви помогнат!

    62 10
  • 18.10.2017

За какво са предназначени чекмеджетата в хладилника и как да се използват? Това ще ви докара!

    37 10
  • 06.10.2017

Как да го направя:

  1. Вземаме ръце и започваме да ги трием, за да създадем приятна топлина.
  2. Поставяме ръце върху очите си и 30 пъти внимателно ги стискаме.
  3. След това поставете ръце върху ушите си и ги натиснете 30 пъти.
  4. Затваряме ръцете си като с жест „палец нагоре“. Поставяме ги на шейната така, че палците да сочат надолу и да ги трием от брадичката до зад ушите 30 пъти.
  5. Поставяме дланта на дясната ръка върху челото и дланта на лявата ръка върху него. Не е нужно да докосваме челото, но ако искаме да изгладим бръчките, препоръчително е дланта да докосне челото - повтаряме 30 пъти.
  6. Ако легнахте на леглото, седнете сега. Поставяме дланта на дясната ръка на около 10 см над главата и я покриваме с дланта на другата ръка. Правим движение отпред назад от 30 пъти, главата е наклонена - по време на това упражнение трябва да усетите мускулите на гърба си.
  7. Сега, с ръце в една и съща позиция, ние описваме движението от едната страна към другата 30 пъти.
  8. Обгръщаме гърлото с дланта на дясната ръка и описваме полукръга от гърлото до корема с лявата ръка. Повтаряме 30 пъти.

Поставяме лявата ръка отдясно, плъзгаме я по тялото и спираме на корема, където с така положените ръце 30 пъти описваме кръг по часовниковата стрелка.

Лежим по гръб, изпъваме ръце във въздуха и започваме да ги извиваме в китките и по-късно да ги разклащаме. Ще направим същото с краката си. Не е задължително да се повтаря 30 пъти, просто трябва да определите колко дълго ще ви е приятно.

След това разхождаме дланта си по един цял крак от стъпалата до бедрата. Ние огъваме този крак и го поставяме над другия крак. Разтриваме крака с дланите на ръцете си, след това сменяме краката, повтаряме процедурата както за първия крак.

Тази гимнастика ще ви създаде страхотно настроение и ще започне нов успешен ден.