Кафа
Kapha е санскритска дума, която означава „да прегърнеш“ или „да държиш заедно.“ Kapha е източник на сила и стабилност и е отговорен в човешкото тяло за физиката, вродения имунитет, растежа, метаболизма на мазнините, телесните функции, храненето на ставите и кожата. . Космическата връзка е луната и основната природа е обездвижването.
Типът капха се състои от два от петте основни елемента, земния елемент и водния елемент. Елементът на земята прави капхата по-стабилна от другите две доши.
Физически прояви (външен вид)
фигура: голяма, закръглена, с по-висока мускулна маса или мазнини
кожа: студена, влажна, мека, бледа
коса: гъста, гъста, вълнообразна, кафява
лице: голямо, кръгло
нос: голям, кръгъл
очи: големи, забележими, сини или светлокафяви
устни: пълни
зъби: големи, бели
Темперамент
Психични: Хората Кафа са тихи, смирени, замислени, замислени, състрадателни, съвестни, правдиви, лоялни и прощаващи. От друга страна, те могат да са склонни към мързел, продължителна депресия и егоизъм. Капха не е просто ядосана за нищо, но щом това се случи, можете да чакате дълго време за прошка.
Физически: Апетитът е балансиран, храносмилането е бавно, отделянето е редовно, сънят е дълбок.
Енергия: от всички видове, kapha има най-високо ниво на енергия, но е и най-балансиран и стабилен.
Кафи има толерантен и мирен характер, те са верни и любвеобилни. Те са страхотни приятели, безценни при обединяването на екипа и в ситуации, когато е необходимо да насърчаваме другите. Кафи обича да поддържа хармонични отношения със заобикалящата ги среда и подходът им към живота е непретенциозен и помирителен. Те не се провокират лесно, може би дори защото доживяват до дълбока старост. Те се учат по-бавно, но рядко забравят. Те често имат големи, красиви очи, изобилие от жизнена енергия и склонност да се движат бавно и замислено.
Kaphy е устойчив на влажно и неясно време.
Дисбаланси на капацитета:
Типът капха е спокоен и балансиран, има чувствителен, интуитивен характер и добро цялостно здраве. Този тип с тежки кости има тенденция да наддава, отчасти защото той обича хубавата храна. Капха рядко има проблеми със съня, но всъщност тези хора са по-склонни да заспиват. Тяхната вярна, любяща природа понякога води до известна слепота и безразличие при решаването на проблеми, но любовта им към мира, тишината и стабилността в живота им е истинска.
Което причинява дисбаланс?
Основната причина за дисбаланса при типовете капха е липсата на стимули, което води до мързел. Други причини са студено и влажно време, преяждане, прекалено сладка, мазна или солена диета (kapha се влошава от сладки, кисели и солени храни), липса на движение и прекомерен сън, особено сън през деня.
Симптоми на дисбаланс: бледа кожа, чувствителност към студ, лошо храносмилане и наднормено тегло, сънливост, лош метаболизъм, затруднено дишане, подуване, алергии, депресия, завист, апатия и импотентност.
Хората от Капха трябва да ядат основно готвени ястия, които от време на време се допълват със салати. Те трябва да избягват мазнини и масла, освен ако не са люти и пикантни. Млечните продукти, сладките, киселите и солените вкусове подобряват kaphu. Напротив, горещият, горещият и горчив вкус го намаляват и балансират. Много хора от Капха не се възползват от пшеница и животински продукти.
Признаци на балансирана капачка:
Когато този тип е балансиран, той може да бъде много мил, добър приятел, търпелив, състрадателен, смел и емоционално уравновесен. Физически капачките са здрави и здрави, с добри стави, здрава фигура, с добро храносмилане и метаболизъм и висока сила. Въпреки че хората от капха обичат да избягват физическа активност и упражнения, те имат по-добра издръжливост от другите видове, но ако се насърчават да бъдат редовни. Kapha дава на тялото устойчивост на болести, а също така помага на лечебния процес. Това е анаболна сила в тялото, което означава, че контролира производството на дори най-малките клетки.
Препоръчителни храни за тип kapha:
Билки и подправки:
Всички видове подправки са подходящи за kapha с изключение на сол (kapha може да използва каменна сол или амонячен хлорид, които са тридозни, т.е. подходящи и за трите дози). Храносмилането се поддържа от пикантни подправки като. лют червен пипер, сушен джинджифил, горчица, карамфил, канела и чесън. Лютите подправки и билки с люти качества като алое вера, водно конче и тинтява ограничават вкуса на сладките и мазни храни.
Зърнени култури и семена:
Предпочитайте ечемик, елда, царевица, ръж, люспи, ориз басмати. Ограничете предлагането на кафяв и бял ориз, варени люспи и пшеница. Пуканките също се препоръчват. Можете да използвате слънчогледови и тиквени семки от семената.
Ядки:
Кафи трябва да избягва орехите.
Бобови растения:
Kapha трябва да избягва боб, мунг боб, тъмна леща, соя и тофу. Подходящи са виня, нахут, червена леща, обелен грах .
Зеленчуци:
Подходящи са всички видове зеленчуци, с изключение на сладки и воднисти зеленчуци. Препоръчват се артишок, аспержи, цвекло, броколи, брюкселско зеле, моркови, карфиол, царевица, патладжани, копър, зелен фасул, къдрици, праз, маруля, гъби, лук, грах, картофи, репички, шарлатани, спанак.
Плодове:
Предпочитайте ябълки и круши. Избягвайте банани, грозде, авокадо, папая, пъпеш, ананас, сливи, фурми, пресни смокини и кисели цитрусови плодове като портокали и грейпфрути.
Млечни продукти:
Капачките трябва да бъдат ограничени до нискомаслено краве или козе мляко. Преди ядене е добре да го загреете с щипка куркума или джинджифил.
Подсладители:
От качествените подсладители kapha успокоява само меда. Не бихме намерили поговорката „сладък като мед“ в аюрведическите писания, защото според Аюрведа основният вкус на меда е горчив или анималистичен. Това се доказва и от факта, че медът намалява наднорменото тегло и намалява качеството на капха, така че е почти единственият подсладител, подходящ за Кафа.
Масла:
Препоръчват се горчица, слънчоглед, шафран (т.е. от шафран), канела.
Напитки
Соево мляко, зеленчукови сокове - морков, червена боровинка, грозде, манго, допълнителни пикантни и билкови чайове - цикория, канела, глухарче.
Билки за разстройства на Кафа:
Ум: барут, готу-кола, босилек, гугул, смирна.
Енергия: чесън, дълъг пипер, канела, шафран, джинджифил, корен от оман, шиладжит, гуггул, смирна, алое вера.
Подмладяване: бибхитаки, гугул, дълъг пипер.
Цветове и скъпоценни камъни, подходящи за Kaphu:
Kapha се нуждае от насърчение с ярки, топли и енергични цветове като червено, оранжево, жълто и злато.
От скъпоценните камъни се препоръчва гранат и котешко око в злато. Също така е възможно да се използва син сапфир, аметист, лазурит в злато, комбинирани с други камъни от по-топли цветове. Медта е подходяща и за Кафа.