"Средно хората, които са започнали работа в 6:00 сутринта, са само шест часа на ден. Докато тези, които отиват на девет или десет, спят седем часа и половина", казва Баснер.
Допълнителен час и половина сън всеки ден според Баснер е много важен фактор, който може значително да повлияе и подобри живота и цялостната физическа активност.
Хронична липса на сън
„Стратегия за намаляване на хроничното лишаване от сън сред населението може да бъде по-голяма гъвкавост при ставане на работа или училище сутрин, но също така намаляване на по-едновременните работни места и съкращаване на сутрешните и вечерните пътувания до работното място“, казва д-р Баснер.
Според него хроничното лишаване от сън е най-големият рисков фактор за няколко сериозни заболявания и преждевременна смърт.