Здравословната диета не е достатъчна, трябва и да спортувате!
Зузана Фрешо, оптимистична любителка на живота и хубавата храна, основателят на суровата марка BeFresh, също беше убедена в тази истина. Което я вдъхнови не само да започне да се храни здравословно, но и да се движи?
Познаваме се от 20 години. Вие не сте типичен спортист, но сега това се обърна. Каква е вашата мотивация?
Изведнъж нямаше място за оправдания. Фитко е в училището, където ходят децата. Това означава, че така или иначе напускам къщата сутринта и паркирам колата. Не трябва да се движа никъде отново. Там ме чака треньор, когото познавам от театрален курс, така че имаме общи теми, той е добър човек и като бонус е хубав и има големи мускули. Той може да ми обясни всичко, за да го разбера, и се наслаждавам на това упражнение с него. Но мотивацията е все същата. Да си годна баба.
Ядете здравословна храна, марката ви BeFresh е позната от години. Защо изобщо решихте да живеете здравословно?
Защото по време на бременността разбрах, че имаме само едно тяло и здраве и не си струва да играем с него. Това, което му даваме, с което го заразяваме, се отплаща на старите ни колене. Това е моята инвестиция в бъдещето, но и в бъдещето на децата ми. Защото те смучат всичко като гъби.
Твърди се, че диетата е 80%, а останалото са упражнения. Така че вие живеете добре на всички фронтове?
Аз правя всичко по силите си. Според мен обаче има и голям процент грижи за психичното здраве и благосъстоянието. Това се забравя в наши дни. Ето защо се опитвам да отида в посолството на Индия за йога. Учителката, която преподава там, е чудотворна, а след нейния час си тръгвам спокойно и „по средата“. Това допринася за благосъстоянието на драматичния курс, което от своя страна ми помага да премина през различни етапи с помощта на персонажи, които режисьорът ми възлага. Също толкова важна част е и пеенето на мантри. Това ме прави щастлив.
Кое движение или спорт ви очарова и защо?
Опитах нещо от пилатес, йога, SM, бягане, плуване, бос. Вероятно всичко, освен кросфит и вдигане на тежести. От моя опит най-добрата система за мен на гърба е SM и скандинавско ходене. Но аз не съм човек, който може да се мотивира за истинско представяне. Засега ще остана с това, което ми е работило. Седмично 1x йога и 2x тренировки във фитнеса. Ако се справя с едно северно ходене, съм доволен.
Мислите ли, че човек ще навакса, ако не започне да прави нещо на трийсетте?
Зависи от всеки отделен човек. Но аз съм склонен да го направя. Много заседнали работни места и шеги ... Е, не знам, не знам.:)
Взехте други жени със себе си или се вдъхновихте по-рано?
Сигурен съм, че имам няколко червея в мързеливите си глави. Най-много вярвам, че един червей е попаднал в главата на съпруга ми. Но, например, дъщерята на Наташка играеше йога в детска градина. Тя също имаше трима ученици.:)
Как можете да организирате време и ден в допълнение към две деца, така че всичко да се получи?
Най-голямото предимство е, че хвърлям децата на училище и отивам на практика. Едно паркиране и две мухи с един удар. Тогава казвам работа. Опитвам се да си лягам почти, за да не се изнервям и когато видя резултатите върху тялото и теглото си, вече нямам нужда от това. След това върви по същия начин.
Поставете мъдростта в края и някои перспективи за бъдещето. Имате ли цел, където искате да се движите? Например, бягайте маратон?
Не искам да бягам маратон, не искам да ми липсва фитнес или нещо подобно. Искам да бъда щастлива, щастлива и уравновесена жена със себе си. Не просто сурова кралица, но и дама като цяло. Може ли да мога да галя и да показвам на жени, момичета и може би дори мъже, че всичко е възможно, ако те искат. Сега може да звучи твърде слънчево, но се усмихвайте и бъдете добри към себе си и обкръжението си.