- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравей бебе вече съм на 5м. След раждането и не загубих дори одеяло, но тя наддаде почти 10 кг. Ям 3 кейта до дъното и с бебе също нямам 4 часа навън. Не разбирам защо е така .
Здравейте, качих около 20 кг по време на бременността 🙂 На 6 седмици съм след раждането и нямам представа колко съм наддала, тъй като не съм наддала след раждането: не искам да виждам или зная:
опитът ми натрупах над 16 килограма и след като родих, това, което все още кърмих, отслабвах по 2 килограма годишно и след година, когато спрях да кърмя започнах да отслабвам и през всичките три години свалих 64 килограма до 47, 7 и сега спечелих 51, защото вече не изглеждаше добре, така че не губете надежда всичко да върви
Здравейте, преживях нещо подобно с второто си дете. Бях като издутина. Погледнах и най-важното се почувствах ужасно зле и това не ми помогна. Започнах да тренирам Джилиън Майкълс и след година оставих 12 кг. Практикувах го около 2 месеца с почивки. Но психиката ми отиде някъде другаде, чувствах се по-добре и дори най-малките слизаха по-лесно. И особено беше възможно да отслабна от моите 96 кг, сега съм на 80 кг и искам да сложа нещо, а това пак ме връща към тези 82-84 кг. Аз също все още имам проблеми с това. Не се притеснявайте, не се отчайвайте и най-вече няма да проработи. И трябва да ядете.
Стискам палци и не съм шофирал. Опитайте упражнението.
Здравейте и не се отчайвайте, има още такива хора
След участъка съм на 5 м. Така че упражнението вероятно не е така
Освен това ме е яд, че гърдите ми са като пъпеши.Имам c и сега e.
@denulienkad не знам как да се храня, но 3 пъти на ден освен кърмене получавам и малко. Защото ако сте малко, парадоксално напълнявате, защото тялото прави всичко, вместо да го изгаря. http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php им помогна със състоянието и вкусовете им.
@denulienkad не се притеснявай, гърдите ти ще се приспособят, когато приключиш, но изобщо не се тревожи за тях сега 😉
От 2 месеца изобщо не кърмя.
По време на бременността качих 12 кг. Все още кърмя. Два месеца съм след раждането и имам първоначалното тегло, дори с два килограма по-малко. Но това е така, защото мускулите ми са изчезнали и са по-тежки от мазнините. Все още имам деформирана фигура, защото родих секцио и трябваше да изчакам упражнението, докато излекувам.
1. Яжте само толкова, колкото изгаряте. Ако не искате да сте гладни през по-голямата част от деня, тогава не яжте високоенергийни храни (разбирайте сладкарски изделия).
2. Спорт. Всеки ден непрекъснато поддържайте пулса си на около 110 удара в минута за 30-40 минути. Няма значение. Бързото ходене е най-доброто.
3. Спазвайте режим на пиене. Пийте чиста вода, без мехурчета.
Можете също така да наддадете на тегло поради различни заболявания. Така че, ако не се чувствате добре, тогава шуш-шуп за превенция.