Хранителни стойности:
-
12 порции/бр/g/ml 1 бр съдържа: 245 калории 25 g въглехидрати 12 g мазнини 10 g протеин
Описание:
Не знам никакъв лош начин да комбинирам фъстъчено масло, банани и шоколад. Обожавам да пека с банани и фъстъчено масло. Резултатът е мек и еластичен. За тази бърза торта ще ви трябва само една купа, цирей и чаша! Едва ли можете да се изцапате. 😉
Най-големият бонус е, когато захапете шоколада, който се топи отгоре. Няма да искате да спрете. Мда! 😉
Сурови материали:
тесто за балсам
разтворено кокосово масло
нарязан качествен горещ шоколад
ванилов протеин на прах
Приближаване:
Загрех фурната до 180 градуса и застлах листа за печене (31 × 24 см) с хартия за печене.
В купа смесих фъстъчено масло, кокосово масло, екстракт от ванилия и разбърках до гладка смес. След това добавих мед, яйца и отново разбърках. След това добавих кисело мляко, разтопени банани, тръстикова захар и отново разбърках. Накрая леко смесих овесените ядки, бакпулвера, протеините и канелата (не бъркайте дълго време).
Изсипах сместа върху лист за печене и отгоре поставих по-големи парчета горещ шоколад. Пекох около 30-35 минути. Оставете леко да се охлади, преди да ги нарежете.