Перфектните тела имат само половин час фитнес - на състезанието. Силвия Малаховска (33) качи десет килограма след нея. Но след това тя опакова треньор, спечели две титли на абсолютен световен шампион и сега очаква с нетърпение още едно дете.
Кога започна фитнес?
Започнах лека атлетика, когато бях на около десет години, преминах към бодибилдинг, но тялото ми беше твърде мускулесто и ми липсваха танците. Опитах аеробика, след това гимнастика, купих списания и се подготвих за първото състезание. По това време бях на около двадесет и шест.
Кой от родителите ви доведе до спорт?
Никой. Не знам къде ме залепи.
Не сте ги заразили?
Те видяха, че ми харесва, затова ме подкрепиха. Опитах се да включа сестра си, но все пак трябваше да бъда с нея, да я наблюдавам, да я пазя, да я мотивирам и нямах време за това.
Никога не сте искали да напуснете?
Синът ми ми казва: Мамо, завършваш от три години. Уморен съм и все повече казвам на треньора, че се отказваме. Той се съгласява с мен и сутринта отново тренираме. Всеки успех в състезания е твърде силен допинг. Сега в Гърция съдебните заседатели ръкопляскаха. За първи път в живота си изживях такава чест и спечелих! Не можеш да спреш след нещо подобно.
Поне нямате проблеми с характера.
Всички знаят, че обичам сладкиши, така че винаги съм бил такъв. по-силен. Преди качих десет килограма след състезанието, сега го имам в главата си, спах и спечелих максимум два или три килограма.
Колко време ви отне загубата на тези десет килограма?
Не става въпрос за скорост, а за ефект. При такива колебания не е възможно да се работи върху качествена мускулна маса и фигура. Успях за пет месеца, но не го препоръчвам на никого, защото ще ви унищожи психически.
Но изглеждаш перфектно на състезание.
Имам фаза на обема преди състезанието. Продължава около три месеца и през него трябва да натрупам мускули, които след това оформям в продължение на два месеца. Намалявам приема на калории и след това „рисувам“ тялото си за около месец. Тогава ям само достатъчно, за да оцелея и да тренирам. Тялото се оттича, боядисвам го, слагам го по бански и това е! Но няколко часа след състезанието всичко е различно.
Колебания в теглото, лош режим на пиене. Имате обаче хубава кожа. Може да й се направи пластична операция?
Ако ме видя след състезанието, толкова объркан. (смее се). Ето как изглеждам без пластична намеса. Когато се нуждая от операция, няма да се двоумя. Голяма част от тях е, че след тридесетгодишна възраст се научих да пия вода. Преди пиех литър на ден, сега сутрин половин литър, на тренировка половин литър, след тренировка. Пия по цял ден, ям по-малко и водата безкрайно облагодетелства кожата.
Колко състезания имате за една година?
Има световни първенства през май или юни - това е най-големият престиж, има купа състезания през цялата година.
Печелите и пари?
На световното първенство само купа, медал, грамота. Професионалните състезания, изложбите се възнаграждават финансово.
Парите ви мотивират повече?
Разбира се, фитнесът не е нито хокей, нито футбол, където парите се въртят.
В Германия те печелят прилично количество фитнес. Не си мислихте, че ще живеете там?
Ще трябва да отида там и да получа гражданство, или няма да ми бъде позволено да се състезавам за Словакия в международни състезания поне три години, така че германците да ме вземат помежду си. Дори след пет титли световен шампион, три европейски шампиони и две титли абсолютен световен шампион, не мога да си позволя да не спечеля корона в продължение на три години.
Вие сте на 33 години, какво ще правите, когато приключите?
Вече подготвям момичета за състезания, тренирам с хора. Всеки ден някой ме пита за съвет как да отслабна, как да се храня. Работя предимно с жени на тридесет години, защото младите момичета са недисциплинирани, незрели да следват начин на живот.
Започнахте фитнес след раждането. Сякаш не си мързелив, но си ритнал?
Млад мъж може всичко! Сега вече нямаше да мога да ходя с количка, за да тренирам и да водя Денис навсякъде със себе си.
Бяхте на двадесет, когато се роди Денис. Не мислите, че беше твърде рано?
Поглеждайки назад, страхотно е. Денис е на тринайсет, той е голям, независим и мога да се съсредоточа върху нещата си. Когато беше на три или четири години, той продължаваше да се среща с мен и след това веднъж каза, че вече има големи мускули и остана при баба и дядо. Досега свекър ми ми помагаше много.
От вас е наследил любов към спорта?
Шест години се радва на футбол, играейки за клуба Badín. Винаги по-добре, отколкото да се налага да обикаляте града с приятели. Но той можеше да наследи повече талант и по-малко момчета.
Вашият приятел Питър също е вашият треньор, но той не е бащата на Денис?
С бащата на Денис бяхме заедно осем години и се разведохме.
Как Денис прие новия ти приятел?
Отне време и много, много, много отворена комуникация.
От колко време те тренира Питър?
Той ме обучава от четири години, а ние сме заедно от пет години.
Обичайно е фитнесът да живее с треньор. Съчетавате приятно с полезно?
Той обучава мен и себе си. Той знае какво правя, защо го правя и как трябва да го направя. Разбираме.
Но вие сте под наблюдение 24 часа в денонощието.
Ето за това са нашите кавги. Когато ме види да ям нещо, когато хормоните ми се разбиват. Но той основно е отговорен за това колко добре изглеждам.
Не планирате да имате дете заедно?
Ние планираме. Когато видя бебе, това ми отнема, но само за момент. Ако си представя целодневна услуга за дете, тогава. Искам да покрия физическата си форма за още две-три години и след това отиваме в родителство.
Питър не е този от двамата, който иска бебе повече?
Всяка година той казва, че иска бебе. Малък тенисист. Вече в люлката той вероятно ще има ракета, залепена за ръката му с лента.
Ами ако гените победят и фитнесът е малък?
Също така казвам на Питър, че тенисът ще издържи няколко години под напрежение, но той е убеден, че тя ще му хареса. Дори и да не знае за това известно време (смее се).